湿冷天气

湿冷天气吃什么好

烟雾的眼睛 发布 2018-01-12
南京最近好冷,哪位知道湿冷天气吃什么好?
增强抵抗力食物 天气湿冷的时候,空气中的细菌,微生物,病毒等会滋生繁殖,加大呼吸道疾病,流感等疾病的传染速度,食用一些增强机体免疫力,抵抗力的食物非常重要。 推荐食物:苹果,香蕉,芒果,西兰花,番茄,菠菜,胡萝卜,酸奶,高蛋白食物等。 祛湿食物 湿冷天气,空气湿度大,很容易侵袭人体,加重人体湿气,若不注意保暖,则会导致会导致风湿疾病或者加重风湿疾病,还会引发别的身体症状,身体湿气过重会出现困乏无论,手足冰凉等症状。 推荐食物:玉米,高粱,小麦,黄豆,薏米,莲子,荞麦,红薯,栗子,山药,大枣,胡萝卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等。 温热散寒食物 天气湿冷,温度降低,人体体温降低,寒气易侵袭人体,建议吃一些可以暖身散寒,性质温热,有助于身体阳气调理的食物,不要吃性寒生冷食物。 推荐食物:韭菜,辣椒,胡萝卜,牛羊肉,狗肉,鹿肉,鸡肉,虾,海参,鲍鱼,菠菜,荔枝,榴莲,生姜,红茶,大枣,山药等。

湿冷天气怎么办

觅妮千里 发布 2018-01-11
长沙的冬天总是湿冷湿冷的,湿冷天气应该怎么办?
御寒保暖 在湿冷天气时,人要注意防寒保暖,空气湿度大,外出时最好戴上帽子口中,护膝等,保持衣物的干燥,不穿潮湿的衣物,最好不要将肌肤裸露在空气,避免寒湿侵袭,落下病根,但是手脚部位也不宜过于束紧,以免引起末梢血液循环不畅,导致冻疮等。 不去人口密集处 空气中湿度变大,气温忽冷忽热之时,会给各种细菌病毒提供繁殖生存的条件,再加上流感等疾病传播速度快,所以这种天气要尽量不去人多的地方,避免患上呼吸道疾病;此外湿冷天气也容易患上病毒性传染病,如风疹、水痘和流感病毒等疾病。