海瓜子

海瓜子的营养价值

育纯 发布 2019-01-11
请问海瓜子的营养价值有什么?
海瓜子的热量为79 大卡(100克),含有丰富的营养成分,主要含有大量的水分、碳水化合物,以及不饱和脂肪酸、同时还含有很多的维生素、矿物质等,尤 其是钙,磷,钠等成分,以及赖氨酸,蛋氨酸、胱氨酸等微量元素。营养价值较高,适当食用有利于维持生理功能,有益于身体健康。