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健身喝酒有什么坏处

阳光下de笑颜 发布 2018-10-15
朋友最近都喝酒再去健身,请问健身喝酒有什么坏处
加重脱水 啤酒中的酒精会刺激肾脏,产生尿液,加速体内水分的丢失而加重脱水,健身后如果马上喝啤酒,则会延缓腹水,甚至加重脱水,此外健身后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。 破坏肌肉修复功能 健身后喝酒,会造成人体内的氧化应激反应和炎症,导致内质网的动态平衡受到破坏,内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器,而酒精会影响内质网的肌肉修复功能,所以健身后最好不要饮酒。 减少睾酮浓度 男性睾酮与肌肉生长有密切关系,男性体内睾酮增加肌肉就增多,健身后摄入过多酒精,肝脏会分泌一种物质,阻碍睾酮的分泌,减少了体内睾酮的浓度,会导致肌肉数量和质量大大降低,所以说健身后喝酒对男性健康的伤

健身可以喝酒吗

munoz 发布 2018-10-15
最近很烦,想喝酒,又要健身,请问健身可以喝酒吗
不建议喝酒。 研究表明,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力,一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低,即使在中等量饮酒的第二天,这些运动能力仍不能完全恢复。因此,健身后喝酒不利于身体状态的恢复,甚至还会危害身体健康。

喝完蛋白粉不能吃什么

桃哓妖 发布 2018-10-15
喝完蛋白粉不能吃什么
1、碳酸饮料 蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠,容易结块,影响口感,虽然没什么大碍,不过运动的时候不适宜喝碳酸 饮料,因为会导致钠的大量流失,建议和淡水或淡盐水。一般人以为酸的东西就是酸性食物,一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性 食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食 物。 2、过热的水 因为蛋白粉里除了蛋白质还有很多的糖,淀粉以及别的碳水化合物。淀粉颗粒在在高温时候开始糊化,这是一种不可逆的化学反应。如果淀粉颗粒接触,容易产生结

喝完蛋白粉能喝啤酒吗

斩花蝶 发布 2018-10-15
我健身完,喝了蛋白粉,然后要去吃夜宵,那么喝完蛋白粉能喝啤酒吗
建议不要。 因为成分可能会被破坏,酒精可能会对蛋白粉的有效营养成分造成醇解,把有效成分分解成其他物质,这样的话进入人体之后代谢出来的就可能不是氨基酸,从而发挥不了蛋白粉的营养支持作用,建议分开服用。

锻炼后喝蛋白粉好不好

wutian 发布 2018-10-15
刚买了蛋白粉,请问锻炼后喝蛋白粉好不好
还不错。 健身后喝蛋白粉,因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样,需要吸收各种营养来补充,如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位,肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态,转而变成合成肌肉组织的状态。

锻炼前喝蛋白粉好吗

sunbiao 发布 2018-10-15
每次都是训练后喝蛋白粉,请问锻炼前喝蛋白粉好吗
对锻炼有好处。 训练前使用,可以让你的血液充满氨基酸,对于提高运动表现和肌肉的充血十分有益。充血是血管扩张的表现,而扩张后血液流通顺畅,可以将更多的营养物质输送到肌肉,同时运走训练中产生的代谢垃圾。

如何移除摇摇杯内的气味

错∑过、逝去 发布 2018-10-15
忘记洗杯子,摇摇杯的味道真的难闻,请问如何移除摇摇杯内的气味
很不幸的,在这种不含BPA的塑胶材料中,如果清洗不够乾净将会残留很重的气味,提供几个方式给你们去除气味: 1.木炭:让他放置在杯子中,直到吸收气味 2.小苏打:将杯子中加入食用小苏打或是再加上食用醋,瓶盖打开放置整晚,隔天清洗干净 3.柠檬:将柠檬汁挤入杯子中,并且充分的在杯子中各杯面 4.咖啡粉:至入咖啡粉到吸收掉气味 5.太阳照射:将杯子拿到可接受日晒的环境,让强大的太阳带走气味 6.加入咖啡粉,放置整晚后洗净瓶子

如何清理摇摇杯

清香 发布 2018-10-15
每次洗杯子真是烦恼,请问如何清理摇摇杯
一个字,快!喝完马上洗,一定彻底洗净,不然放久了会产生尸胺,尸胺是一种由蛋白质水解产生的具有腐臭气味的化合物,它的味道会让你终身难忘,饮后即洗,切记!

榴莲有壮阳的作用吗

嗨hi美女 发布 2018-10-15
都说榴莲吃了好,想知道榴莲有壮阳的作用吗?
榴莲有一定的壮阳作用。 榴莲是一种常见的热带水果,性热,味辛、甘,味甘具有滋养的作用,而榴莲又入肾、肝、肺经,食用可以滋补肾脏;并且榴莲有滋补壮阳的功效,因此吃榴莲有一定的壮阳的作用。

榴莲什么季节吃最好

小趴 发布 2018-10-15
买回来的榴莲放了一下,感觉没有之前的好吃,想知道榴莲什么季节吃最好?
榴莲在夏、秋两季食用最好。 榴莲是一种热带水果,花果期很长,通常在6到12月份都有正常成熟的榴莲生产出来,这些榴莲都是新鲜生产的好吃的榴莲,因此榴莲在夏秋两季食用最好。

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