练轮滑能减肥。 轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎是相等的,而且轮滑是属于低冲击、全身性的有氧运动,能够促进新陈代谢,起到减肥塑身的效果。 缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺 1分钟的直...
玩轮滑时,最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子,有的还不太会懂得怎么自我保护,摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。...
锻炼平衡能力 轮滑运动要想玩得好,就要保证身体能保持平衡。因此长期进行轮滑运动,可以促进肌肉的协调性,不断的锻炼身体的平衡能力,从而也能锻炼脑部。 增强体质 轮滑是一项全身性的运动,需要身体各个部位的配合,可以起到很好...
对于轮滑的学习年龄,通常是认为5岁以上就可以尝试的,5岁以下的孩子平衡能力、肢体反应能力都不是很好,玩轮滑特别容易受伤。 但是就算是5岁以上的孩子也不是所有的都能玩的,如果孩子的脚有外八、内八,或者平常比较容易摔都不建议玩轮滑。 玩轮滑...