自由泳

头枕美人发布 2020-02-19

打算学游泳减肥，朋友说可以先学自由泳或者蛙泳，我想请问一下自由泳和蛙泳哪个会更减肥呢？自由泳和蛙泳哪个减肥减肥效果都差不多。1、蛙泳和自由泳相比，在水中游动的阻力的确会大得多，游起...

A华丽转身66 发布 2019-10-15

现在游泳是一种热门的运动，很多人一到夏天就游泳的热情就高涨，那么自由泳和蛙泳哪个好学？学会蛙泳多久学自由泳呢？自由泳和蛙泳哪个好学一般蛙泳比较好学。蛙泳相比其他泳姿动作简单，比较好...

Cloris小糖发布 2019-08-20

自由泳拉长线条，减少腿部脂肪，增加腿部曲线美感。但不管如何，不要强度太大，要慢慢游，这样才好。那么自由泳容易还是蛙泳容易？自由泳容易还是蛙泳容易所有的姿势中，首推蛙泳最容易学习，并...

erurtr 发布 2019-08-20

一个游泳爱好者肯定希望将常见的几种泳姿全部掌握，特别是实用的蛙泳和自由泳。那么蛙泳和自由泳哪个减肥？蛙泳和自由泳哪个减肥蛙泳和自由泳具有同样的减肥效果。和自由泳相比，蛙泳在水中的阻...

Cloris小糖发布 2019-08-20

游泳被认为是最安全、最没有运动伤害及最适合损伤康复的运动。那么自由泳锻炼什么肌肉呢？自由泳锻炼什么肌肉练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀...

liangsiyunan 发布 2019-08-20

有的泳者在打腿时，两条腿分得过宽，产生很大的水阻，那么自由泳打腿可以瘦腿吗？自由泳打腿可以瘦腿吗可以瘦腿。自由泳游动时，双腿进行上下打腿，能够对大腿和小腿有效锻炼，腿部参与的主要肌...

Q以沫W 发布 2019-08-20

选择自由泳的人会比较多，是因为自由泳的泳姿结构合理，动作简单，除了需要节奏快及侧头换气有难度外，基本上它很容易上手。那么自由泳为什么下半身向下沉？自由泳为什么下半身向下沉游自由泳的...

添点草33 发布 2019-08-20

很多女生想练游泳，都担心一个问题，会不会让肩膀变宽，看上去虎背熊腰。那么自由泳会让肩膀变宽吗？自由泳会让肩膀变宽吗会。自由泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以...

一窍不通全靠蒙发布 2019-08-20

自由泳是众多游泳动作当中的一种，同时也是比较累的一种，自由泳对体力的要求比较高，那么为什么自由泳一会儿就累？为什么自由泳一会儿就累1、呼吸不到位：缺氧造成。2、动作不放松：不到位，...

acucoghx吓发布 2019-08-20

自由泳换气是不少泳者学习难点，呛水自不必说，关键是换气不熟练就无法长游。那么自由泳如何换气不累？自由泳如何换气不累1、手臂出水时，身体开始微微侧身，带动头部，不是扭头。2、鼻子和嘴...