主题推荐

蛋白粉

鸡蛋和蛋白粉可以一起吃吗 鸡蛋和蛋白粉适合哪些人吃

鸡蛋和蛋白粉可以一起吃吗 鸡蛋和蛋白粉适合哪

liaoxiangwei 发布 2020-04-21
鸡蛋是常见的食物,蛋白粉是常见的营养品,那么鸡蛋可以和蛋白粉一起吃吗?鸡蛋和蛋白粉吃了有什好处呢?鸡蛋和蛋白粉可以一起吃吗可以。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和卵磷脂,是很适合人来食...
喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉 蛋白粉适合和什么一起吃

喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉 蛋白粉适合和什

翟璐飘彩凡群 发布 2020-04-13
碳酸饮料和蛋白粉都是我们平常生活中较为常见的食物,但是大家都了解过这两者不能同食食用,那喝完碳酸饮料后多久可以喝蛋白粉呢?蛋白粉又适合和什么同时吃呢?喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉1...
乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别 乳清蛋白和分离乳清蛋白哪个好

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别 乳清蛋白和分离

a小写儿g 发布 2020-04-11
无论是乳清蛋白还是分离乳清蛋白,都是从蛋白质中分解出来的一种提取物,很多人分不清乳清蛋白和分离乳清蛋白有什么不同,那么乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别?乳清蛋白和分离乳清蛋白哪个好?纯...
什么时候喝蛋白粉 蛋白粉的适宜人群

什么时候喝蛋白粉 蛋白粉的适宜人群

阎雯冠承伯民飘 发布 2020-04-09
很多人都有吃蛋白粉的习惯,那什么时候喝蛋白粉最好呢?蛋白粉又适合哪些人群食用呢?让我们一起来看一看。什么时候喝蛋白粉运动后半小时运动完后半小时喝一点蛋白粉不仅可以补充运动时所消耗的...
蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗 蛋白粉与蜂蜜的功效与作用

蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗 蛋白粉与蜂蜜的功

oujingxuan 发布 2020-04-07
蛋白粉和蜂蜜都是生活中常见保健食品,对身体都有不同的益处,但是这样的两个食品可不可以一起吃呢?两者的功效和作用又是什么呢?蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗可以。蛋白粉和蜂蜜可以混合一起,...
分离乳清蛋白和乳清蛋白区别 乳清和分离乳清哪个好

分离乳清蛋白和乳清蛋白区别 乳清和分离乳清哪

bzhakci2350勒 发布 2020-04-05
分离乳清蛋白和乳清蛋白相信很多人都听过,那么两者到底有什么区别呢?乳清和分离乳清哪个好呢?以下为你解答。分离乳清蛋白和乳清蛋白区别1、从本质上乳清蛋白是将乳清直接烘干后得到的粉末,...
乳清蛋白和分离蛋白的区别 分离乳清蛋白有必要吗

乳清蛋白和分离蛋白的区别 分离乳清蛋白有必要

我很哼好 发布 2020-02-25
乳清蛋白和分离蛋白都是蛋白粉中的一种,两者都具有较高的营养价值,那么乳清蛋白和分离蛋白的区别?分离乳期蛋白有必要吗?乳清蛋白和分离蛋白的区别成分区别乳清蛋白一般是指将乳清直接烘干,...
健身的人早上要吃几个蛋白 健身必须要吃蛋白粉吗

健身的人早上要吃几个蛋白 健身必须要吃蛋白粉

Gh59vk5 发布 2020-02-05
健身的人对自己有很多的要求,对于饮食上面也是讲究多多,健身的人早上要吃几个蛋白呢?下面一起来看看吧!健身的人早上要吃几个蛋白减肥的话一天2-3个,增肌3-4个,应该在健身前补充。一...
蛋白粉吃多了会发胖吗 蛋白粉是增肥还是减肥

蛋白粉吃多了会发胖吗 蛋白粉是增肥还是减肥

吞噬忆丶 发布 2019-12-19
蛋白粉是一种常见的保健食品,很多健身的人都会食用蛋白粉,不过对于减肥人士来说通常会担心蛋白粉吃多了长胖,那下面就一起来看看蛋白粉究竟可不可以减肥。蛋白粉吃多了会发胖吗不会。一般来说...
增肌粉什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好

增肌粉什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好

唯爱弓长木目心 发布 2019-12-05
增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂,其中含有较高的蛋白质和碳水化合物,但是对于想要增肌或增重的人来说,食用增肌粉的时间非常关键,建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃...

相关问答

  • 喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉

    1-2小时。 碳酸饮料中的钠会与蛋白粉中的蛋白质发生反应,从而导致蛋白粉结块,会影响我们的消化。这样就会造成蛋白粉营养的流失。所以建议平常食用蛋白粉的时候不要喝碳酸饮料,中间建议至少间隔1-2个小时。...

  • 乳清蛋白和分离蛋白的区别

    成分区别 乳清蛋白一般是指将乳清直接烘干,得到的乳清粉末,其中的乳清蛋白极低,一般为百分之十几,不超过百分之三十。而分离乳清蛋白是在乳清蛋白的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白,纯度可达90%以上。 口感区别...

  • 喝乳清时搭配什么食物呢

    最佳碳水化合物和蛋白质能促进肌肉内血清胰岛素最大值(意味着增肌效果最佳)。而以增肌训练比例来讲,碳水化合物:蛋白质为2~3:1。因此强烈建议搭配碳水食物一起食用效果才能达到最大化。 常见碳水食物:饭团、香蕉、吐司、地瓜、面食……等...

  • 挑选乳清该注意什么

    许多乳清会加大量代糖来调整风味,使用代糖原因是要维持高蛋白质比例,不过代糖味道多半较死甜,并非每个人都能接受,建议可以先跟朋友借来喝喝看再购买(通常乳清一桶为两公斤,喝不习惯很痛苦)。另外我会优先挑选添加BCAA的乳清,对于肌肉合成和预...

  • 一天须要喝多少乳清蛋白

    这问题绝对是因人而异,涉及性别、体重、训练量和肌肉量,若要很仔细地说明份量,必须找专业营养师咨询比较恰当...

  • 为什么这么多健身人群喝乳清蛋白

    乳清蛋白含有高比例的蛋白质,因此也常听到有人以「高蛋白」来称呼乳清蛋白,许多人健身完后食欲不一定好,但又必须把握运动后吸收效果最佳的黄金时期,这时就需要丰富蛋白质的乳清蛋白,而且可干燥制作成粉状,因此具有「蛋白量充足」及「方面携带」的特点。...

  • 乳清是怎么制作的

    牛奶当中蛋白质约3.2%(大部分为水分或其他营养素),蛋白质中又有20%为「乳清蛋白」,将这20%取出即为我们常见的乳清蛋白,具有吸收快速、蛋白质高的特点,许多比较不了解的人认为喝乳清会伤身,但其实乳清也只是天然食物中牛奶取出,适量饮用是健...

  • 乳清蛋白怎么吃

    这问题绝对是因人而异,涉及性别、体重、训练量和肌肉量,若要很仔细地说明份量,必须找专业营养师咨询比较恰当,但若身边没有人可以请教时,推荐一个简单常用的评估方法:一般人1-1.2g/kg(体重)、肌力训练者1.2-1.5g/kg、健美训练者1...