骑车

骑车和走路哪个伤膝盖 最不伤膝盖的有氧运动

骑车和走路哪个伤膝盖 最不伤膝盖的有氧运动

2470308648 发布 2019-09-03
最近有氧把散步换成了骑车,但据说骑车很伤膝盖,这是真的吗?那骑车和走路相比哪个更伤膝盖呢?有没有不伤膝盖的运动推荐啊?骑车和走路哪个伤膝盖正确的骑车和走路方式都不会伤膝盖。根据骑行...
膝盖疼能骑自行车吗

膝盖疼能骑自行车吗

边爵睿 发布 2017-03-01
许多人都存在膝盖疼的毛病,而有的朋友还非常喜欢骑自行车,但是又担心骑车会加重膝盖疼症状,那么膝盖疼能骑自行车吗?膝盖疼能骑自行车吗膝盖疼是否能骑自行车,主要是看膝盖疼的原因,以及骑...
骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥吗

偏执的傲 发布 2016-11-01
自行车是我们生活中最常见的交通工具之一,不过随着科技的发展,此种交通工具更多的是被用来减肥,特别是在健身房,骑自行车成为了一种很受欢迎的健身方式。但是,骑自行车真的能减肥吗?当然。...
骑车的好处

骑车的好处

leonard 发布 2016-06-29
堵车的时候我们时常会羡慕那些自己骑自行车或者是骑其他车的人,不需要耗在路上。除此之外,每天骑车代替坐车或开车,不仅能节省资源,还能保护环境,最重要的是能够强身健体。下面我们就来看看...

相关问答

  • 骑自行车要注意些什么

    骑自行车外出比起走路,不安全的因素增加了,所以骑行的时候一定要注意一些细节,规避一些安全事故。下面就来看看骑自行车有哪些安全注意事项。 出发前检修自行车 每次外出骑行都要检修自行车,保持车况完好。具体看刹车、车铃是否正常灵敏...

  • 骑自行车会不会腿粗

    结论:运动量过大时小腿会变粗,适当运动则有瘦腿效果。 腿会不会变粗主要是看运动量,运动量过大,肌纤维为了适应运动量所需必然会变粗,这在视觉上会给人变粗的感觉。当骑自行车的时长超过半小时,车速超过10千米/小时久容易让小腿肌肉化。...

  • 每周骑自行车几次好

    骑自行车属于有氧运动,周期性的有氧运动能让锻炼者消耗更多的脂肪,减肥效果也更好,所以建议每周固定时间段骑自行车,一周至少进行3次,每次骑10公里。...

  • 骑自行车有什么好处

    骑自行车属于异侧支配运动,每天骑骑自行车能够提高神经系统的敏捷性,在两腿交替踩蹬自行车时,左右两侧大脑能够同时得到开发,所以说骑自行车能够有效开发大脑,防止脑部神经早衰坏死。...