煮粥 1.准备适量玉米、大米、糖,玉米洗净后剥成玉米粒备用,大米淘澄后倒入锅中,加适量水,把玉米粒也倒进去。 2.大火煮开,煮沸后转小火,等粥熬得浓稠时加适量糖调味,即可出锅食用。 清蒸 1.将买来的玉米清理掉脏...
最好不要吃。 虽然玉米不熟的状态下可以食用,但是不建议吃的原因一方面是口感不好,例如老一些的玉米没有煮熟,生淀粉在胃肠道中消化吸收相对较慢,吃多了夹生玉米可能会引起胃胀腹痛等消化不良的症状,另一方面玉米没煮熟的话,有害的细菌没有完...
水煮或清蒸。 玉米含有丰富的淀粉,食用后饱腹感较强,能减少其他高热量食物的摄入,如果用来当主餐吃的话,能有不错的减肥作用,水煮或清蒸的做法可以保证玉米的热量没有因烹饪中油脂、糖分的添加导致增长,如果把玉米油炸或加糖烹饪的话,不仅会...
建议两根即可。 玉米在减肥期间是能作为主食食用的,一天吃两根是比较合适的进食量,每100克玉米的成分中碳水化合物的含量约有74.7克,蛋白质8.8克,以及膳食纤维、脂肪等等,食用过多的玉米可能会造成腹胀、消化不良,给肠胃增添负担,...
1.把新鲜的玉米去掉玉米须和外皮,将剥完的玉米放入锅中,加适量水开火煮沸。 2.等水沸腾后转小火继续煮15分钟左右,把煮好的玉米放凉,晾干水分,然后用袋装起来冷冻即可。...
1-3个月左右。 煮熟的玉米建议3个月内吃完是比较好的,因为熟玉米中含有丰富的糖分、淀粉、纤维素等成分,放久了容易造成细菌入侵,导致玉米变质,即使是在冷冻的情况下,冰箱冷冻免不了会一开一合,使内部环境温度存在差异,从而使玉米的储存...
视情况而定。 玉米保存既可以冷冻也可以冷藏,短时间保存就冷藏,长时间保存就选冷冻,冰箱冷藏室的温度一般在5度上下,对于玉米的新鲜度的影响并不算大,所以在短时间内可以最大限度的保留玉米的新鲜程度,一般保存1周左右的话,那么建议冰箱冷...
1.高胆固醇人群 玉米中含有的维生素E物质,有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的作用,除此外还有减轻动脉硬化和脑功能衰退的效果。 2.便秘人群 玉米含有丰富的纤维素,每100克玉米含有约8克左右的膳...