现实爱开玩笑
发布 2020-07-17
残月残人心爱蓉
发布 2020-03-02
zhiwei123
发布 2020-02-20
小川层嚼
发布 2019-12-29
别跟潴计较
发布 2019-12-14
我狠不爽year
发布 2019-12-10
微疼的了青春
发布 2019-11-05
小猫咪想晒太阳
发布 2019-10-29
愤怒的小奕
发布 2019-10-17
基情尽在其中液
发布 2019-10-14
从营养价值上看，紫米好一些。 紫米和黑米的营养价值都比较高，能为人体补充丰富植物蛋白和多种矿物质，也能让人体吸收大量的碳水化合物，但从养生的角度来看，紫米要比黑米更好的一些，它不单能滋养身体还能健脑益智，延缓衰老，更能促进胎儿发育...
颜色不一样 黑米和紫米虽然外形上是差不多的，但是近距离观察就会发现，黑米是一种颜色为黑色或者是黑褐色的米类，而紫米则是一种深紫色的米类食材。 品种不一样 黑米主要是以黑稻子的种子种植出来的，而紫米则是糯米中的一种，并且...
黑米更利于减肥。 紫米、黑米每100克可食部分的热量都有三百多大卡的热量，两者在热量上相差不大，但黑米属于糙米，紫米属于糯米类，在纤维素含量上，黑米相对较高，食用饱腹感更强，更不容易觉得饿，同时黑米中所含有的B族维生素也很高，可促...
1、补血养血 黑米和紫米都含有较高的铁，多吃可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效，对于防治缺铁性贫血症，使皮肤恢复良好的血色有一定的功效，适合产后虚弱、病后体虚、贫血的人食用。 2、补肾黑发 黑米入肾经，具有滋阴补...
可以一起煮。 紫米味甘、性平，富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分；而黑米味甘，性温，含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、锰、锌、铜等营养物质，两者在性味以及成分上均无相克冲突，可以搭配同煮。另外像红豆、...
紫米好消化。 虽然紫米和黑米的外层都有种皮包裹，但通常紫米通过加工会去除外层的种皮，其内部的米粒仍然是紫白色的，但黑米刮掉外层的种皮后，内层的米粒是跟大米一样洁白，就失去了最为重要的营养，因此吃黑米要保留种皮，但恰恰这层种皮质地较...
都有较好的补血功效，关键看如何食用。 黑米和紫米的主要成分中都含有补血作用的叶酸、铁等营养物质，有“药米”、“补血米”的称号，两种米品的食用均有较好的补血作用，但具体食用效果如何因人而异，需根据食用者的自身情况挑选适合的米食用补血...
可以一起煮。 根据上述紫米和黑米营养功效对比一段中可得知，紫米和黑米在性味以及成分上均无相克冲突，而且其营养价值功效类似，同煮食用可增强其营养价值，是非常好的饮食搭配做法，建议无论是煮米饭或煮粥食用，都要先将这两种米提前浸泡五六小...
