适量吃是可以的。 黑豆和核桃仁都含有丰富的营养物质,适量食用具有补中益气、滋补肝肾、润肺止咳的作用,但是黑豆和核桃虽然好,吃多了也同样会对身体产生一定的影响。 黑豆和核桃都含有丰富的蛋白质,质地较硬不易消化,食用过多时会对肠...
腹泻人群。 黑豆中含有丰富的膳食纤维、淀粉、碳水化合物等成分,食用黑豆后会增加肠道的蠕动,同时会增加身体的消化负担,对健康不利,腹泻人群本身肠道就比较虚弱,再吃一些黑豆会增加肠道的的不适感受。...
看 有些人看到黑豆具有一定的光泽,就认为这是优良的黑豆,其实并不是这样的。因为黑豆的表面光泽或许是因为被研磨后的结果,选择黑豆是否新鲜应看其是否有天然的质感,同时表面好象有一些白粉的比较新鲜。而且黑豆往往是颜色乌黑的为好,而有的黑...
黑豆水每天适量喝是可以的。 黑豆又称为乌豆,黑豆中含有丰富的蛋白质以及多中矿物质元素,黑豆水有很好的温补脾肾的作用,还有一定的乌发黑发的功效,适量喝对人体有很好的功效,但是不建议过量喝,若是摄入蛋白质过多,可能会影响人体对铁质的吸...
大部分食用黑豆并没有什么问题,除了以下三种人群需要注意。 痛风患者 黑豆中的嘌呤物质过多,食用后会使体内尿酸含量增高,对痛风患者不利,可能会诱发痛风。 肾功能不全者 黑豆本身具有补肾的功效,而对于肾功能不全者是不...
吃多了会上火。 黑豆的性味是甘平的,但是经过炒制之后,会有一定的性味变化,若是适量的食用是不会上火的,但是过多食用是可能会引起上火等不良反应。所以建议还是要适量的食用。 小贴士 黑豆中含有一种抗胰蛋白酶的成分,会影响蛋...
干炒黑豆的热量不算低。 黑豆的热量在每100克401大卡,经过炒制的黑豆会有一些脂肪等热量和水分的流失,所以会在一定比例上降低其热量,一般在每100克381大卡。干炒黑豆虽然口感和味道比较好,但是也需要控量摄入,尤其是对于减肥时期...
建议不要超过100g。 炒黑豆不属于减肥期间能多吃的东西,需要控制摄入量,一天的总摄入量建议不要超过100g。黑豆比较适合做为减肥期间的主食,因为其高碳水化合物、高纤维、高脂肪能够起到很好的饱腹感,能够让人长时间处于饱腹状态,可以...