安清雅
发布 2016-02-01
女生要穿运动内衣 网球是比较剧烈的运动，穿有钢圈的内衣，容易挤压胸部。不穿内衣，运动时胸部晃动会导致胸部下垂。因此，一定要穿运动内衣，这样可以对乳房形成保护。 穿网球鞋 普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更...
网球是一项全身性的有氧运动，运动一小时能消耗卡路里420卡，且能针对性的瘦手臂和大腿。 日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25%～30%，而打网球的女性却只有15%。所以经常打打网球，是可以减肥的。...
锻炼大脑反应能力 网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。 增进体能和肌肉力量 打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂...
