抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状

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抑郁症有好处。但是好处是在好了之后。如果抑郁症能好，两种感受是完全不一样的。（强调一下，抑郁症和抑郁情绪是两回事。抑郁情绪每个人都有。抑郁症需要确诊。以下内容针对确诊人群。） 普通人完全体会不了抑郁症病人的感受的。抑郁症患者也是体会不到普通人所说的什么幸福快乐轻松愉悦积极向上。哪怕是躁郁症，有双向情绪的，也体会不到。躁郁症认为的快乐，其实是极端低落的反面——极端兴奋，这个和正常人体会的幸福快乐就是两种不同的感觉。 抑郁症是一种病。便于理解，那就是情绪染上了一种病毒，阻碍了情绪感知幸福快乐的能力，并且会让你的情绪在绝望和痛苦以及黑暗中无边无尽。 在经历了抑郁症的折磨后，能获得普通人的日子和感受，生活真的非常轻松： 1、心理没负担了，生活超级轻松。思维正常了，不会再像筛筛子一样一遍遍反复钻一个牛角尖，然后把自己逼到死角。思维得到休息，身体才能休息，人休息好了，才有精力做别的事情。另外，患病的时候，一点小事都能变大事，治病的过程也是很挣扎很痛苦。但是康复了以后，思维因为都是正常人的，所以生活中再有大事，只要不涉及生死，都是小事。我现在偶尔会焦虑，但是每次焦虑的时候都再回想当年不堪回首

同样被诊断为抑郁症，有些人怎么都不会发展出自杀行为，有些人吃再多药还是会自杀，有些人能在心理治疗的帮助下完全走出自我贬低的模式，有些人却连初始访谈的过程都无法坚持……顺便说一句，再新再贵的药，都从来没能“治愈”过任何一个“抑郁症患者”——既然承认它不是个器质性问题，却又想从生化角度去解决它，难道不是缘木求鱼吗？ 不把抑郁症当个“病”来看，而是以人为主体，我们会提出的问题就不会是“抑郁症是什么”，而是“什么样的人在哪些情况下，会出现类似抑郁症的表现？” 粗略回答后面这个问题： 首先抑郁作为一种情绪人人都有，但绝大多数人并不会掉在里面出不来、也几乎不可能沉溺到实施有计划的自杀行为的深度——换句话说就是绝大多数人不用想多，你一辈子都不可能自杀的，别为了这种幻想增加自己的焦虑了。 什么人才会自杀成功？这个命题很精准哦！不是自杀，而是自杀成功。后者意味着这样一种状态：无论现实还是心理层面，都与外界完全失去连接——也就是真的没有任何接近的人（没有人知道他/她的抑郁状态，同时即使有，当事人会主动拒绝和回避和他人相处和联系）、真的什么都“不在乎”（不在乎自己、别人、世界上

我们都知道人是有情绪的，也是有情感的，固然情绪，情感都是变化不定，固然每个人在人生的不同时期总是会某一方面的因素占据更盛的位置，但随着时间的推移，某些曾经困扰我们的负面情绪也会渐渐消逝。 可是，抑郁症不是“情绪低落”。很多人以为抑郁症是由情绪低落引起的，我想说，不是的，至少我不是的。有很多人觉得自己情绪低落，怀疑是不是得了抑郁症，那也不是的，只是抑郁，不是抑郁症。 抑郁症是一种病，“情绪低落”是病症亦或者诱因。我在高一不幸患上抑郁症，现在回想起来，依然还会难以名状的痛楚。 那个时候的自己，情绪低落，浑身无力，对社交恐惧，常常出现幻听和幻觉，严重时甚至身体出现莫名刺痛，眼睛常常自动放空，无法对焦，外面的世界一片模糊，脑海里常常会有另一个我绝望的的嘶吼，不停的讽刺我，告诉我是那么的孤独而无助。 后来我才知道，那个时候已经是重度抑郁了。 我常常逃课，跑到操场在一个黑暗的角落里发呆，谁也不知道我做了什么，大家只是觉得我不守纪律，不爱学习。 我仍旧跟正常人一样社交，一样活着，只是我逐渐开始强烈的社交恐惧（很多年过去，我依然社交恐惧，上一次采铜问我为何惧怕被关注，即源于此。），成绩一落千丈，当时学

焦虑与情绪低落虽然同样是情绪反应，但按诊断标准，焦虑症属神经症，抑郁症属情感（心境）障碍。 抑郁与焦虑的共病率很高。这个一方面印证了上面“综合征”的假说，两个病可能会有重叠的机制，另一方面抑郁与焦虑确实是常常伴随出现的正常情绪反应，可能互为因果，但是不是达到共病的程度还是需要仔细去判断的。

更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍，更年期抑郁症患者常有某些躯体或精神因素作为诱因，患者常常发生生理和心理方面的改变。 生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现。比如出现食欲不振、发冷、潮热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。 心理方面多表现为神经衰落症状，比如失眠、乏力、头晕、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感。患者常常情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外，总是用悲观消极的心情回忆往事，或者的对比现在、忧虑将来。 不少抑郁严重的人，还会存在疑病妄想症和虚无妄想等，即对自己躯体方面过分关心，对一些细微的不适感觉都很敏感，并为此恐惧焦虑。 更年期抑郁症突出的症状是焦虑紧张，面容憔悴，两眼充满恐惧和绝望的神色，严重的时候，病人坐卧不安，往返徘徊，搓手顿足，捶胸撞头，或者痛苦悲嚎，喃喃自语，有些患者甚至会自残、自杀。

轻度抑郁症患者首先需要做的，就是摆脱会带给你不良刺激的事情。通常可以试试这些方法： （1）写日记，将你心里面消极的想法和悲观的情绪，通过日记记录下来，不要让他们总是占据你的大脑，日记是在你觉得不远跟人分享心情时最好的宣泄渠道。 （2）寻找生活的亮点，每天找自己的长处，多夸夸自己。这是缓解抑郁症的关键。 （3）寻求亲人、朋友的帮助，必要时咨询心理医生。 （4）外出活动，不要闷在家里，放任悲观的情绪腐蚀自己。比如可以坚持每天锻炼身体，或者外出旅游、或者与朋友相约看电影、吃饭、逛街。

抑郁症的主要危害有以下几种： （1）情绪低落，绝望厌生。 抑郁症患者通常会有兴趣减退、闷闷不乐、度日如年，生不如死的感觉，经常会有无用感、无望感，常会有自责或者严重的罪恶感。 （2）自闭 抑郁症患者通常会懒于社交，生活被动，闭门独居，自闭自卑的情绪。部分患者还会出现自杀倾向。 （3）反应迟钝 抑郁症患者通常反应迟钝，思路闭塞，少语或者不语，声音低沉，与人交流困难，严重者甚至不能进行交流。 （4）认知功能衰退 主要表现为记忆力衰退、注意力障碍、警觉性增高、抽象思维能力差、空间知觉弱、手脚协调能力下降、语言障碍等。部分患者还会出现幻觉，罪恶妄想症以及被害妄想症等。 （5）睡眠障碍 抑郁症患者会出现失眠、浅眠或者睡眠过多的现象，通常还会伴有恶心、胸闷、心慌、出汗等症状。