中度抑郁症的自我疗法有哪？
中度抑郁症的自我疗法包含了加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服中度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
自我心理上暗示，这种治疗方法具体做来需要抑郁症患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
扩展社会交往，研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投...
抑郁症都有哪些表现？
抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨......
中度抑郁症怎么治疗，目前在吃药。
心理分析：抑郁症是典型的心理问题，抑郁症的产生有很多种原因，最常见的是由于长期负面情绪的积压所导致的心理指导：我建议您可以寻求专业的心理咨询机构进行心理咨询，这样会对您现有的症状有所治疗。而且建议您尽快治疗，因为时间长了只会让问题越来越复杂
孩子抑郁症我们要怎么办呢？
一、做好思想工作
一般孩子对抑郁症是没有什么概念的，那家长和医生就得要注意帮助孩子做好思想工作了，让他配合好医生使医生清楚地了解孩子的主要问题，以及造成这些问题的真实心理机制。
二、让孩子对医生建立信任
很多的孩子都是比较反对治疗的，那在对治疗上，一定要帮助孩子和医生建立自信，让医生充分了解孩子，便于互相交流，让他有充分的机会描述自己的感受。家长配合心理医生让孩子能主动合作，参与治疗。医生在给孩子治疗时，家长应认识到不仅仅是孩子的问题，应积极与医生沟通，与...
最近心里压力好大，心情不好，总想发脾气，看见谁心里都烦，就想
你好，这种情况出现多久了？最近有没有发生什么事？或者有什么压力？
毕业一年了，感觉自己一件小事都做不好。压力大的感觉要得抑郁症
入职的心理不适应。建议:和前辈交朋友，进快进入角色，一切都会好的。
兔兔3
发布 2017-09-15
最近，一遇点事，就心情烦躁，特别不爽，想打人，时而冒出报复他
找一些自己喜欢的事做转移一下注意力别老是纠结在那一件事上年纪轻轻的有多大事放平心态
wjx
发布 2017-09-15
生了孩子感觉心情很烦，怎样判断有抑郁症呢？
如需明确有无抑郁状态，可至正规医院心身医学科或精神科就诊完善焦虑抑郁量表明确。
最近两个月心理负担重，经常觉得生活特别悲观，处在现在的环境压
考虑心理压力大，建议正规医院心理科就诊，疏导心理。
我们要怎么自己缓解抑郁症呢
1、坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受......
