祛斑最主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有防晒系数的乳夜液也可以 如何祛斑以及预防斑点的诀窍 斑点是怎么生成的 常识：什么是晒斑？ 雌激素水平失衡--女性最常见的是肝斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。 护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出常常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会瘙痒，一见光就会长色斑。 过度化学脱皮--些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。 如何护肤祛斑 推荐：白果牛奶菊梨汤洁肤除斑 面部肝斑怎么办 祛斑最简易的办法就是使用遮光剂，大家常常使用的有防晒霜.

喝水祛斑 祛斑产品中多添加了去角质成分，因此敏感性皮肤要谨慎使用，敏感性皮肤想要祛斑，最健康无副作用的方法就是多喝水，喝水能加快身体的新陈代谢，令皮肤更好的排出毒素，使堆积在体内的黑色素通过代谢的方式排出体外，从而起到淡化斑点的作用。 正常成年人一天的喝水量是8杯才够。

柠檬片泡水能祛斑。 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

用什么敷脸能祛斑 用黄瓜敷脸能祛斑 做法：将新鲜黄瓜洗净去皮后榨汁，用纸质面膜泡黄瓜汁敷脸，敷15-20分钟后用清水洗净。 功效：黄瓜中含水份极高，拥有很不错的补水作用，其次其内含的维生素C，还具有美白淡斑的效果，坚持用黄瓜敷脸，皮肤上的斑点就会越来越少。 用牛奶敷脸能 做法：取适量脱脂纯牛奶和适量面粉混合搅拌，最终令面膜变成糊状可以敷在脸上不掉即可，敷15-20分钟的面膜，即可用清水将皮肤冲洗干净。 功效：牛奶中含有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质成分，具有很好的美白祛斑、补水保湿作用，而且能够很轻松的被皮肤所吸收，面粉在这里主要是充当面膜伴侣的作用，能够令面膜变粘稠，同时面膜本身也具有清洁、紧致肌肤的作用。

热毛巾敷脸不能祛斑。 导致皮肤长斑的原因有很多，如遗传、日晒、内分泌失调、不良的生活习惯等，想要消除斑点，需要清除皮肤内的黑色素，主要靠内调、外用和手术的方法进行去除，而热毛巾敷脸只能给皮肤带来热刺激，跟祛斑是没有任何联系的。

珍珠粉+矿泉水祛斑 材料：珍珠粉、矿泉水。 做法：珍珠粉必须要加入其它液体，才能变粘稠敷脸，因此珍珠粉面膜最简单的做法就是加矿泉水。取3勺左右的珍珠粉于干净的容器中，往内加入适量的矿泉水进行搅拌，搅拌成糊状后，将珍珠粉面膜均匀的涂到脸上即可。 功效：不要小看矿泉水，矿泉水中含有许多矿物质和微量元素，这些营养成分能够使皮肤变得更加细嫩白皙，并增强皮肤的弹性。 珍珠粉+牛奶祛斑 材料：珍珠粉、脱脂牛奶。 做法：取3勺珍珠粉于干净的容器中，往内加入适量的脱脂牛奶，共同搅拌，待珍珠粉成糊状后，即可敷到脸上。 功效：牛奶中含有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质成分，具有天然的补水、保湿、美白、祛斑等作用，而且很容易被皮肤所吸收。要知道，牛奶的美白祛斑作用可是从古至今、家喻户晓的。 珍珠粉+柠檬祛斑 材料：珍珠粉、柠檬。 做法：将新鲜柠檬洗净后，放入榨汁机榨汁，榨完汁后，仍旧是跟3勺珍珠粉想混合，注意只要柠檬汁，柠檬果肉和柠檬壳都不要。让柠檬汁与珍珠粉充分混合搅拌，成糊状后即可敷到脸上。 功效：柠檬中富含维生素A、C、

珍珠粉面膜去斑。 珍珠粉面膜中含有丰富的营养成分，如氨基酸、牛磺酸、碱性磷酸盐、光基欧磷氨基酸等，这些成分不仅能为皮肤补水保湿，同时还能消除皮肤中的黑色素，起到美白祛斑的作用，因此珍珠粉面膜是可以祛斑的。

黄瓜面膜能祛斑。 黄瓜面膜能够帮助加快皮肤的新陈代谢，帮助淡化色素，加快色素分解，从而帮助有效淡斑祛斑，使肌肤能够变白嫩光洁。

吃黄瓜祛斑 黄瓜水分多，含有一定的维生素，是可以美容的瓜菜，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，被称为“厨房里的美容剂“。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化、減少皱纹的产生。 吃丝瓜祛斑 丝瓜中含防止皮肤老化的维生素增白皮肤的维生素B1等成分。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品。故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜，对调理月经不顺也有帮助。 吃萝卜祛斑 萝卜的含水量高，热里低，富含膳食纤维、钙、磷和铁、维生素C和叶酸。白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻；萝卜中的维生素C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成。另外，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸入血液后加速机体老化。而白萝卜可抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。经常吃萝卜能够有效美白祛斑，延缓肌肤衰老。 吃白菜祛斑 白菜中含有维生素C、维生素E等，能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀，有效美白祛斑，而且还能够对抗皮肤衰老。同时白菜里

吃珍珠祛斑 珍珠中含有人体多种需要对氨基酸和微量元素，被人体吸收后能够帮助有效减少脂褐质的产生，延缓肌肤衰老的同时还能够帮助美白祛斑、细滑肌肤。 吃花粉祛斑 花粉中含有丰富的营养皮肤的天然物质，能够有效促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的水分充足，有效帮助祛斑美白，延缓皱纹。吃花粉还能够帮助增强食欲，充沛精力等等。 吃薏米祛斑 薏米中富含维生素B1、B2和蛋白质等营养成分，能够帮助皮肤光滑白皙，消除色素斑点，减少皱纹。经常吃薏米对黄褐斑、雀斑、痤疮都具有很好的效果。因为薏米利水，水肿型肥胖、湿气重的人也可以多吃薏米。 吃蒺藜祛斑 白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。经常服用可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。 吃白芷祛斑 白芷具有很好的美白祛斑效果，而且白芷煎水服用还能够抑制多种致病菌，改善皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。目前很多美容产品中都含有白芷，可见其美容效果是极好的。