秋葵蒸蛋

秋葵蒸蛋的功效

xcb326555@163.com 发布 2020-08-01
听别人说秋葵的营养很丰富,想做秋葵蒸蛋,请问秋葵蒸蛋有什么作
1、补充体力:秋葵和鸡蛋两者中含有糖类、蛋白质、核黄素、卵磷脂及多种维生素和矿物质等营养物质,食用后能够快速地为人体补充能量,增强体力。 2、促进食欲:秋葵中含有的粘液蛋白和果胶能够保护胃肠道黏膜,还能刺激胃酸的分泌,促进肠胃蠕动,帮助食物消化吸收,具有促进食欲的作用。 3、提高免疫力:秋葵和鸡蛋都含有非常丰富的蛋白质,搭配在一起后更符合人体的氨基酸需要,经常食用能够为人体补充一定的蛋白质,具有提高免疫力的作用。 4、防治心脑血管疾病:秋葵中的粘液蛋白和果胶成分能够延缓体内糖分和胆固醇的吸收,对于控制血糖、血脂来说具有积极作用,能够在一定程度上防治心脑血管疾病。

秋葵蒸鸡蛋功效与作用

卟學乖 发布 2020-06-29
秋葵是生活中常见的食材,很多人日常都喜欢吃秋葵,我也挺喜
增强免疫力。 秋葵中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质,碳水化合物等营养成分,是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物,鸡蛋是优质蛋白的良好来源,食用秋葵蒸鸡蛋可以为身体补充营养、增强身体的免疫能力。

秋葵蒸蛋要焯水吗

1489213684@qq.com 发布 2020-06-20
准备做一个秋葵蒸蛋,秋葵蒸蛋之前需要焯水吗?
最好焯一下水。 1.秋葵中含有大量的草酸成分,而鸡蛋又属于高蛋白食物,两者结合会生成草酸蛋白成分,从而因此人体的吸收。如果在之前能将秋葵进行焯水的话,就能将其中的草酸成分去除一部分,这样秋葵蒸蛋吃起来会更加营养。 2.秋葵焯一下水再去蒸的话会更容易熟,且口感会更加脆嫩,颜色也会更加鲜亮。