豆浆

早上喝豆浆会不会发胖

仔旺话梅糖 发布 2019-01-18
每天早上吃早餐的时候,我都会点一杯豆浆,想问问早上喝豆浆
一般来说早上喝豆浆是不会胖的。 豆浆一般是用黄豆磨成的,而现在也有了很多不同口味的豆浆,不过通常情况下早上喝豆浆都不会导致长胖,不过正在减肥期间的朋友最好还是适量的饮用豆浆。

豆浆要煮多久才能喝

蔷薇7110 发布 2019-01-02
晚上的时候想喝一点豆浆,但是冬天的时候,天气有些冷,就想
15分钟才会好。 一般是开锅后调低火苗,等待沸度下降了,再大火煮沸,如此一共三次,每次一分钟左右即可食用。至于泡沫,制作的豆浆泡沫消失很快,如果不用急火加热,起的泡沫并不多。

豆浆假沸还要煮几分钟

安宁 发布 2019-01-02
准备在家里弄一些豆浆,但是不是热的,想知道豆浆假沸还要煮
还要煮4分钟左右。 豆浆会有假沸腾的情况,表面上看着是好了,其实还是会有很大的区别,这个时候只是豆浆表面产生了很大起泡,并不是豆浆已经好了,正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。

黄豆打豆浆要泡多久

安清雅 发布 2018-12-07
黄豆打豆浆要泡多久?煮豆浆用热水还是冷水好?
泡8-12小时左右,豆子多的话泡一天两天也没关系。 黄豆在室温20-25摄氏度的环境下,浸泡一夜左右就可以让黄豆充分吸满水,而且黄豆中所含的植酸被泡掉,这样就不会影响黄豆中钙质的吸收,其他的营养成分不会流失,打出来的豆浆营养更丰富。打豆浆加水没有特别的要求,冷水热水都可以,只不过用热水打豆浆的话,时间可以短一点,用冷水打好的豆浆,最好再稍微煮一煮再饮用,经过煮沸后,豆浆中的胰蛋白酶抑制素,皂素等物质经过破坏,就不会影响蛋白质吸收,也不会对胃肠粘膜造成刺激,引起胀气。

孕期喝豆浆孩子会不会性早熟

9239旧梦空城 发布 2018-12-07
孕期喝豆浆孩子会性早熟吗?
豆浆里主要是植物蛋白,现在有些从大豆里提取大豆异黄酮,对更年期女性有一定的好处,直接喝的豆浆是大豆的食品,含的激素很微量,每天喝对孩子不会有影响。在孕期,孕妇对蛋白质的需求是主要的,包括动植物蛋白。植物蛋白中以豆类为主,一般一天有200g就可以了,也即每天喝的豆浆1杯就够了。 但要注意,在吃含铁的食物时,比如红肉、动物肝脏、鸭血、猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好不要喝豆浆,中间间隔2~3小时为好,更有利于食物中铁的吸收。

宝宝喝豆浆有什么禁忌吗

慵懒的花精 发布 2018-12-06
我们经常喝豆浆,现在宝宝也变得喜欢喝,但是对于宝宝来说,
大豆的蛋白质含量是很高的,有35%~40%,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,但是宝宝和豆浆就要注意。 忌冲鸡蛋。因为鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的抗胰蛋白酶因子结合,产生使人体不能吸收消化的有害物质。破坏了豆浆的营养价值。 忌冲红糖。因为红糖里的有机酸能和豆浆里的蛋白质结合,产生变性沉淀物质,而白糖则无此现象。 忌煮不透。因为生豆浆中含有皂甙素、抗胰蛋白酶因子、植物凝血素等物质,会抑制胰蛋白酶的消化作用,产生恶心、腹泻等症状。因此豆浆一定要煮沸熟透才能饮用。

糯米豆浆怎么做好吃

荒岛爱情 发布 2018-12-05
糯米打豆浆要怎么打啊?怎么做好吃呢?
糯米的主要成分包括碳水化合物,蛋白质,硒,锌,锰,维生素E,B族维生素,烟酸等,主要有健脾开胃,滋补御寒,缓解气虚的好处,和黄豆,百合,莲藕,红枣等食材可以用来打豆浆饮用,可以起到补脾益气,养阴和胃,润肺去燥的作用。下面来教教大家糯米豆浆的打法: 糯米百合藕豆浆 材料:糯米20克,莲藕30克,黄豆50克,百合5克, 冰糖10克。 做法: 1.黄豆用清水浸泡10-12小时,洗净。 2.糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。 3.百合用清水泡发,择洗干净,切碎。 4.莲藕去皮,洗净,切碎。 5.将所有食材一同倒入豆浆机中,加水至上,下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,加冰糖搅拌至化开即可。 糯米冰糖豆浆 材料:糯米50克,黄豆25克,冰糖适量。 做法: 11.将黄豆加适量水浸泡至发软,捞出洗净。 2.糯米洗净泡涨发。 3.将糯米,泡好的黄豆一同放入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆。 4.将豆渣过滤,加入适量冰糖调味即可。 糯米红枣豆浆 材料:糯米60克,黄豆40克,红枣5枚,红糖

鸡蛋豆浆可以一起吃吗

深入*我心 发布 2018-11-16
我早餐有时会买鸡蛋和豆浆一起吃,但是今天听到一个朋友说鸡蛋豆
鸡蛋与豆浆相克。生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

糙米可以打豆浆吗

未曾遗失的记忆 发布 2018-11-14
糙米可以用来打豆浆喝么?加什么打豆浆喝啊?
糙米可以打豆浆。 打豆浆的时候,除了用豆类,再加入一些糙米等其他杂粮,具有更好的保健作用,而且打出来的豆浆也更香更浓稠,所含的营养成分更多,豆浆含有的蛋白质丰富,糙米含有大量维生素,膳食纤维,淀粉和矿物质,一起打豆浆,所含的营养成分易于被身体吸收,对健康更有益。 糙米可以和以下一些食材打豆浆: 绿豆糙米豆浆 材料:绿豆30克,糙米60克,白糖适量。 做法: 1.绿豆淘洗干净,用清水浸泡4-6小时。 2.糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时。 3.将绿豆和糙米一同倒入豆浆机,加适量水打成豆浆。 4.加白糖调味即可食用。 好处:绿豆有很好的排毒作用,所含的蛋白质,鞣酸,类黄酮可以与有机磷农药及汞,砷,铅等化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,且不易被肠胃吸收;糙米也有排毒作用,能够有效阻止人体吸收有害物质。 燕麦糙米豆浆 材料:糙米15克,燕麦片20克,黄豆45克。 做法: 1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净。 2.糙米淘洗干净,浸泡2小时。 3.将燕麦片和泡好的糙米,黄豆一同倒入豆浆机中,加适量

豆浆应该怎样才算熟

30695978r 发布 2018-11-14
打算自己做豆浆喝,但是不知道豆浆怎么才算熟,豆浆应该怎样才算
当生豆浆加热到80°C~ 90°C时,会出现大量白色泡沫,实际上这是一种“假沸”的现象,豆浆还没有真正煮熟。出现假沸现象后应该再加热3~ 5分钟,使泡沫完全消失!