不建议过多食用。 新鲜椰子一般建议早晚各1个即可，不建议过多食用，食用过多可能会给肠胃造成负担，引起肠胃不适，并且椰子中含有较多的糖类物质，食用过多可能导致发胖。

吃多了会胖。 椰子的椰肉含油量高达35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质，椰汁的含糖量也不低，所以椰子吃多了会增加体重，容易引起肥胖。

椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的朋友而言只能尝其味，不可多食，对热性的朋友来说，椰子肉能调节体内的热气，能给人清凉的感觉，可适量多吃。

椰子的椰肉含油量高达35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。

椰子和椰青的区别———————— 1，椰青是属于还未成熟的椰子，表皮是青色的。 2，椰青的椰汁比椰子更加鲜嫩，口感更加好。 3，椰青的果肉较少但是嫩，不如椰子果肉香甜，椰青的果肉多用于做糖水和做菜，而椰子的果肉可以直接食用。 椰子和椰皇的区别———————— 1，椰皇属于老一点的椰子，表皮大多为棕色。 2，椰皇的椰汁较少但是口感浓郁。 3，椰皇的的果肉多且较为浓厚清甜，口感较好。 吃椰子有什么好处———————— 椰子汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比较寒性的饮料，对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，以达到利尿消肿之效

刀要够结实，够重，够快。 先把木质的部分削去一部分。露出坚硬的内壳。 然后翻过来，削出一个平整的底座。（也可以削侧面，看你喜欢怎么下刀和固定来决定。） 然后用刀砍个V槽。（如果力量够，也可以削一个圆口） 先喝水，或者倒出来。 嫩椰子好处理，倒完水椰肉是软的，用勺子挖着吃。霍霍。 老椰子，就辛苦很多。多劈几下吧。

您好，这种情况考虑可能是细菌性肠胃炎引起的，多是由于不洁饮食引起的，临床上常表现为腹痛，肠蠕动增加，里急后重，腹泻，拉稀便等情况建议您及时去消化内科检查一下，可以做个粪常规，看看是否有细菌感染的情况，意如果确实存在细菌性肠炎，需要及时抗炎治疗，同时如果有腹泻的情况，建议少吃点东西，少吃刺激性食物，最好能多喝水，希望我的回答对你有帮助