月板损伤最初的不适是活动时出现酸痛感，尤以上下楼梯时关节酸痛，这种酸痛随着活动的过量和负重而加剧，发展到疼痛、肿胀、功能障碍、畸形。发展到骨性关节病时，可听到关节摩擦音，一只手放在关节上，另一只手移动关节远端的肢体，可听见关节摩擦音，或感到有摩擦感，柔和的关节摩擦音可发生在慢性关节疾患，粗糙的关节摩擦音可发生在骨性关节炎

半月板损伤属于膝关节疾病的一种，多因扭转外力引起。半月板损伤后，膝关节就会失去了保护屏障，如不进行及时治疗，将给膝关节带来更为严重的损伤。治疗半月板损伤没有绝对的好方法，只有相对的，一般是要以患者的具体病情为主。

半月板几乎不能自愈，只能减少运动或者不要进行剧烈运动来减少磨损，可以做手术来修补，不想做手术的话没有什么特别好的办法，只能减少磨损来保护它

是的，一定要休息，因为半月板里面的供血少，难愈合，不休息的话很容易二次损伤，导致半月板损伤的情况更严重，对今后膝关节走路都可能有影响。

盘状半月板损伤，手术方式多采取关节镜下半月板部分切除成形术，创伤小、疗效较好，术后膝关节功能恢复快，关节稳定性好，有利于最大限度保留半月板正常功能、延缓关节退变。儿童盘状半月板虽然具有较丰富的血运, 但仍不能发育成正常形态的半月板, 故儿童盘状半月板损伤, 医生也建议尽早做镜下部分切除成形术。由于儿童关节的软骨及半月板可塑性极高，和成人相比，接受手术后，半月板光滑、具有自然弧度，边缘稳定，术后疗效较好，能有效预防关节软骨的退变。盘状半月板损伤患者越年轻，治疗时间越早，长远来看，治疗效果越好；而年龄大的患者由于半月板的老化损伤（退变）加重，病史也比较长，加之长期延误治疗，疗效往往比较差。

（1）训练中运动员须掌握正确的各项基本技术动作，并在比赛中正确运用，防止动作错误造成的损伤。（2）运动前充分做好热身和准备活动，增加肌肉和韧带的伸展性、柔韧性，使膝关节运动协调。（3）运动训练中合理安排训练计划，科学安排运动负荷。运动强度太大，易致负担过重或身体过度疲劳，运动能力下降，运动员的警觉性和注意力减退，反应迟钝，容易造成膝关节的损伤。在训练或比赛中休息或结束后，做好放松活动，解除局部疲劳。另外，运动员要养成良好的睡眠习惯，以加速疲劳的消除。（4）加强对膝关节功能锻炼，注重大腿前肌群与后肌群肌力的训练，使关节稳固而灵活。运动时注意个人防护，佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

（1）固定膝关节，膝关节用夹板或石膏托固定在伸直状态 3～4 周，促进半月板修复。（2）药物治疗，服消炎止痛的药物（如西乐葆、美洛昔康等），并外敷消炎止痛膏药。（3）关节腔注射玻璃酸钠，增加关节液的黏滞性和弹性，有润滑和吸收震荡作用，从而保护病变半月板。（4）按康复训练计划行功能锻炼，增强关节周围肌肉群的力量，增加膝关节稳定性。

可以参加运动，但是要做对关节损害小的。比如游泳。再做一些特定的训练动作锻炼肌肉。 什么运动量大，速度型的运动就暂时不要做了。

不用太担心，可以走路的。只是如果还痛的话最好是佩戴护具，慢慢走，避免再次伤害。 半月板损伤了还应该做针对性的肌肉训练，比如静蹲什么的，这样才能够增加膝关节稳定性。

半月板关节镜下部分切除术具有微创、风险小、术后能早期进行功能锻炼等优点。 半月板基本靠关节液提供营养，自身没有血液供应，一旦损伤，不能再生。由于丧失了半月板的功能, 易发生骨性关节炎, 这是造成长远看来效果差的原因。