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鸦片鱼的营养价值
2019-01-02阅读(86710)
鸦片鱼主要生活于水的中下层，有江湖洄游习性，属于硬骨鱼纲、鲆科，比目鱼的一类。鸦鱼身侧扁，不对称，两眼都在左侧；口前位，下颌有突出；营养价值丰富，口感细嫩，味道俱佳，那么鸦片鱼的营养价值有什么呢？
鸦片鱼怎么做好吃
鸦片鱼头
食材：鸦片鱼头、老酒、盐、姜。
做法：
1、清洗干净鸦片鱼头，去除黑色膜，避免食用时发苦。
2、鱼头放入盘子里，再上门倒入老酒，撒上盐，内部与外面都放上姜。
3、上锅蒸30分钟就可以，这个鱼头很好吃，柔嫩味道美。
香煎鸦片鱼
食材：鸦片鱼，油、酱油、淀粉、盐、料酒、胡椒粉适量。
做法：
1、将鸦片鱼清洗干净，切成薄片，放酱油、盐、料酒、胡椒粉腌数小时。
2、放少许淀粉拌匀。
3、起锅热油将鱼两面煎至金黄色即可。
红烧鸦片鱼
食材：鸦片鱼身，葱姜蒜，老抽，白砂糖，料酒。
做法：
1、洗净鸦片鱼，擦干表面水珠。切好姜和蒜、葱。
2、起油热锅，把鸦片鱼身放入油锅，两面稍微煎下。
3、放姜片蒜片和料酒。
4、放一汤匙老抽，1/4汤匙白砂糖，再加一点点盐，倒入小半碗清水，撒上葱段，盖盖子焖烧五分钟左右，开盖加点鸡精把汤汁收浓即可出锅。
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