燕窝可以和什么一起炖,燕窝能和黄芪一起熬吗-乐哈健康网

燕窝可以和什么一起炖燕窝能和黄芪一起熬吗

2019-01-09

阅读(306291)

单独吃燕窝有些寡淡无味，想要搭配一些其他食材一起熬煮，不知道燕窝都可以和什么食材一起炖的话，赶紧往下看看这些搭配做法吧，让你的燕窝更加美味有营养。

燕窝可以和什么一起炖

燕窝味甘、性平，含有丰富的蛋白质、燕窝酸等营养成分，可以搭配冰糖、红枣、银耳、木瓜、牛奶、豆浆等食材一起炖煮食用，但不宜与柠檬、山楂、葡萄干等富含鞣酸的食物一起吃，否则燕窝中含有的蛋白质会和鞣酸生成一些难以消化的络合物，增加消化负担，降低蛋白质的吸收。

冰糖燕窝

材料：燕窝15克，粉光参10克，红枣5颗，冰糖少许。

做法

1.燕窝泡水去杂质。

2.水煮沸腾后将燕窝、粉光参及红枣一起加入炖煮。

3.等再次沸腾后放入冰糖煮溶即可食用。

红枣银耳炖燕窝

材料：枸杞子、莲子、燕窝各30克，红枣2颗，银耳30克，糖适量。

做法

1.将红枣、银耳、枸杞子、莲子洗净，放入温水中浸泡好。

2.将上述食材入锅，加适量清水、糖，用大火煮沸，期间2次加少量凉水搅拌，以防煳锅底。

3.小火煮炖5 ~ 10分钟，至银耳呈透明稠状，再加入燕窝即可。

莲子百合炖燕窝

材料：莲子50克，百合50克，燕窝50克，冰糖适量。

做法

1.燕窝用水浸透，将杂质、细毛除去，沥干水分。

2.莲子、百合洗净，沥干水分。

3.将莲子、百合、燕窝、冰糖放入炖盅内，注入适量开水，盖上盅盖。

4.隔水炖约30分钟即可。

燕窝可以和什么一起炖燕窝能和黄芪一起熬吗

燕窝可以和什么一起炖

冰糖燕窝

红枣银耳炖燕窝

莲子百合炖燕窝

相关问答推荐

热点关注

燕窝

大家都在搜

补阴药

燕窝

补阳药

补血药

热点推荐

猜你喜欢

燕窝可以和什么一起炖 燕窝能和黄芪一起熬吗

燕窝可以和什么一起炖

冰糖燕窝

红枣银耳炖燕窝

莲子百合炖燕窝

相关问答推荐

热点关注

燕窝

大家都在搜

补阴药

燕窝

补阳药

补血药

热点推荐

猜你喜欢

燕窝可以和什么一起炖燕窝能和黄芪一起熬吗