母婴保健 > 产后屁股下垂怎么办
产后屁股下垂怎么办
2016-08-16阅读(5470)
女性在分娩时，骨盆会被撑大，再加上孕期臀部聚集了大量脂肪，屁股就容易变大，产后容易出现臀部下垂的情况，这该怎么办呢？
日常提臀方法
爬楼梯
平常上下楼总是做电梯，很轻易地就抛弃锻炼的机会。其实如果有充足的时间，不妨考虑爬楼梯。爬楼梯是一种不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让臀部收紧，缓解下垂。
穿高跟鞋
据美国研究报告，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，从而有效地使臀部肌肉变得结实，不易下垂。但是不建议女生每天都穿高跟鞋，这样对脚部的发育不好。想要提臀的女生们，可以考虑穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果。
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