饮食指南 > 坐月子可以吃红心柚子吗 坐月子吃红心柚子好吗

坐月子可以吃红心柚子吗 坐月子吃红心柚子好吗

2019-01-21阅读(71862)
收藏 复制地址 转载

坐月子是女性一生中很能重要的一个阶段,吃什么食物也是很关键的,而柚子的味道酸甜,受到不少人的喜欢,那么坐月子能吃红心柚子吗?

坐月子可以吃红心柚子吗

1

红心柚子也属于柚子的一种,大部分的产妇是可以吃的。

秋冬季节是柚子盛行的时候,柚子的营养成分非常多,是很好的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。

坐月子吃红心柚子好吗

2

1、柚子的营养含量:蛋白质、有机酸、胡萝卜素、多种维生素包括B1、B2,还含有钙、磷、铁、糖等人体必需的营养素。

2、柚子的营养食谱:葡萄柚子汁、柚子肉鲜鸡汤。

3、孕妇吃柚子的好处:秋冬季节坐月子,天气比较寒凉且干燥,产妇很容易会觉得上火,吃点柚子可以降降火,这是因为柚子有抗炎功效,可以缓解咽喉疼痛和治疗感冒。对于产后妈妈来说,柚子还有重要的功效是促进伤口愈合,尤其是剖腹产的妈妈腹部会有伤口。所以,产妇可以食用点柚子,不但可以增强体质,助消化,还能预防贫血。

哺乳期吃柚子的注意事项

3

1、柚子切开之后不宜放置过久,否则会造成果肉水分流失,失去原有的滋味。

2、切开柚子,如果没有吃完,最好用柚子皮盖上,或者用保鲜膜包起来。

3、柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的哺乳妈妈不宜多吃。

分宜县
324
养生攻略
198
问答
37
积分

大家都在搜