蜂蜜水什么时候喝好,喝蜂蜜水的最佳时间表-乐哈健康网

蜂蜜水什么时候喝好喝蜂蜜水的最佳时间表

2019-01-24

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蜂蜜水是用蜂蜜冲泡之后得到的饮品，味道鲜美可口，很多人喜欢喝，想知道蜂蜜水什么时候喝最好？喝蜂蜜水的最佳时间表是什么？

晚上饮用安神助眠

睡前1个小时左右喝一些蜂蜜水可以安神助眠，蜂蜜中有效成分有很多，食用有很好的促进睡眠，镇静安神的作用，并且蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖等也可以促进好心情。

注意：睡前食用蜂蜜水不能过晚，也要控制饮用量，喝150毫升就可以了，因为晚上活动少，过晚食用蜂蜜水消耗不完，并且容易出现肥胖的情况，不利于身体健康。

咳嗽的时候喝一些蜂蜜水有止咳化痰的作用，蜂蜜味甘，入肺经，有滋养肺部的作用，如果是肺热咳嗽或者是其他原因导致的咳嗽有很好的作用。

注意：建议和喝蜂蜜水止咳的次数控制在4到5次，可以在咳嗽较厉害的时候多饮用一些，但是严重咳嗽喝蜂蜜水也是没有作用的。

酒后或者酒前适量饮用蜂蜜水可以解酒，因为蜂蜜水中含有大量葡萄糖，进入血液中可以稀释血液中酒精的浓度，然后蜂蜜中含有的果糖可以促进酒精的分解代谢，有解酒护肝的作用。

注意：酒前饮用和酒后饮用都是可以的，可以比平时喝的蜂蜜水稍微浓一些。