运动养生 > 健身可以喝蜂蜜水吗 喝蜂蜜健身还能长肌肉吗
健身可以喝蜂蜜水吗
是可以的，蜂蜜水对于健身的帮助在于能够供给糖分，保证健身开始后身体有着足够的血糖供应，保证好的健身状态。
喝蜂蜜健身还能长肌肉吗
蜂蜜的主要成分并不是肌肉生长所需要的蛋白质，那么摄入蜂蜜是无法帮助肌肉得到增长的，可以选择蜂蜜配合其他高蛋白食物一起摄入。
健身期间喝蜂蜜水吗
可以喝，蜂蜜水的糖分很高，能够为健身期间血糖不充足的人进行补充，防止低血糖的发生，对健身有一定的帮助。
健身后喝蜂蜜水好吗
如果你的目的是减肥，那么建议控制蜂蜜的摄入量，大量的糖分摄入将影响脂肪消耗的效果，适当补充恢复即可。
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