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多吃草莓有什么好处

2015-04-10阅读(17957)
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在炎热的盛夏,一盒颜色鲜红欲滴、气味清爽的草莓总是让人眼前一亮。草莓吃起来汁多味美,食用方法多样,所以十分惹人喜爱。多吃草莓的好处有哪些呢 ?

吃草莓明目

1

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目等作用。

吃草莓明目

吃草莓抗癌

2

国外学者研究发现,草莓中的有效成分波力芬诺有抗癌的作用,能抑制肿瘤的生长,防止健康细胞发生癌变。

吃草莓抗癌

吃草莓抗疲劳

3

草莓中维生素C含量丰富,也使其成为优胜于苹果、葡萄的抗疲劳水果——维生素C能消除细胞间的松弛和紧张状态,使脑细胞结构坚固。所以忧郁、失眠、容易打瞌睡的人不妨多吃草莓。

吃草莓抗疲劳

吃草莓通便

4

草莓中含有比较丰富的膳食纤维,具有促进消化、润肠通便的作用。

吃草莓通便

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