饮食指南 > 海蟹不能和什么一起吃 海蟹哪里不能吃

海蟹不能和什么一起吃 海蟹哪里不能吃

2019-05-05阅读(166138)
收藏 复制地址 转载

海蟹是螃蟹的一种,味道鲜美、个头肥大,很多人日常都喜欢吃,食物有相生相克之说,海蟹不能和什么一起吃?

富含鞣酸的食物

1

海蟹是营养丰富,其中蛋白质的含量非常丰富,是蛋白质的良好来源,但是海蟹和鞣酸一起食用的话,生成的络合物会增加消化难度,一起食用不利于身体健康。

常见的富含鞣酸的食物有:山核桃、橘子、黑布林、葡萄、柿子、野梨、山楂、茶叶等。

富含草酸的食物

2

海蟹营养丰富,其中矿物质含量丰富,吃海蟹可以为身体补充很多微量元素和常量元素,有促进身体健康的作用,如果是食用了大量的富含草酸的食物,草酸会和海蟹中的钙元素、镁元素等发生沉淀反应,生成不好消化的沉淀物,加重消化的负担。

常见的富含草酸的食物有:藜麦、燕麦片、荠菜、小麦胚芽、菠菜、葱、茶叶、可可豆、葡萄等。

寒性食物

3

海蟹是性寒食物,食用后会增加体内的寒凉之气,吃了海蟹之后再吃其他寒性食物,对体质会有影响,通常不建议一起大量食用。

常见的寒性食物有:秋葵、木耳、苦瓜、芋头、莲藕、梅子、螃蟹、茭白、空心菜、西瓜、西兰花、海带等。

富含饱和脂肪酸的食物

4

海蟹是营养价值很高的食物,在海蟹体内含有较高的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是一种人体不能直接合成的优质脂肪酸,食用对人体有好处,如果在吃海蟹的时候再食用了很多的饱和脂肪酸,会降低不饱和脂肪酸的吸收量,导致营养价值降低。

常见的富含饱和脂肪酸的食物有:猪肥肉、动物肝、动物脑、油炸食品、猪油、奶油、牛油、椰子油等。

10
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜