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体寒会不会导致肥胖 体寒的人怎么减肥快

2019-09-18阅读(45976)
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我们知道导致发胖的原因有很多,而体质偏寒的人身体的新陈代谢、血液循环和内分泌都会受到一定的影响,所以相比之下体寒的人更容易发胖,下面就来看看体质偏寒怎么减肥。

体寒会不会导致肥胖

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体寒有可能导致肥胖。

因为外部受寒后,血液流通变差导致体温变低,体温变低又导致血管收缩,导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位,像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低,导致这些部位的脂肪堆积能力变强,时间长了,肥肉堆积,就肥胖了。

体寒的人怎么减肥快

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1、红糖姜茶

大家都知道生姜是一种温和的食物,将生姜和红糖一起用水来煮,能够起到非常好的驱寒功效。尤其是在寒冷的冬天,喝一杯红糖姜茶不但能够将身体里面的寒气驱除出去,还能够令身体更加的暖和。

2、胡椒粉减肥

其次,体寒的朋友在做菜的时候,可以在菜里面适量的多加一些胡椒粉。因为胡椒粉可以起到暖胃的功效,能够预防吃进肚子里的寒性食物所带来的伤害,从而在人体内部来温暖身体,令正常的血液循环恢复,并且带动现半身的血液流动,还能够有效的将脂肪排出到体外,从而达到减重的目的。

3、花椒水泡脚

利用花椒水来泡脚,不但能够让辛辣的花椒刺激到人体下半身,还能够对脚底的血液循环起到促进的功效,也能够将局部的肌张力降低,从内往外的令下半身血液流通的速度加快,使身体里面的脂肪尽快的消失,同时能够起到消除疲劳的效果。

导致体寒的原因

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1、运动不足

长时间伏案工作,长时间对着电脑懒得动的OL们,不但要小心体寒的到访,还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨,也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动,就只是站起来伸伸懒腰,动动腿去倒杯茶,让肌肉活动起来。

2、饮食问题

吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致体寒。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

3、压力过大

压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话,最终全身的血液循环都不能顺利进行,从而使体温低下。

4、血液粘稠

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素,随着时间的推移和运输量的增加,血液中也会积蓄一些废物和毒素,引起血液粘稠。在中医看来,血液不流通会导致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的状态。

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