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醋泡香蕉减肥效果好吗 醋泡香蕉用什么醋最好

2019-11-04阅读(22210)
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醋泡香蕉是一种从日本流行起了的减肥方式,目前在网上也很风靡,那么醋泡香蕉用什么醋最好?醋泡香蕉的功效与作用及食用方法是什么?

醋泡香蕉减肥效果好吗

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醋泡香蕉最大的作用就是减肥。

一般来说醋泡香蕉有很好的减肥作用,大多数人都是采取醋泡香蕉来起到瘦身效果的,一般来说,用香蕉泡醋的方法其实对人的肠胃并不太好。香蕉当中含有非常丰富的纤维物质,对消化是有帮助的,同时还能有效的促进排便。

醋泡香蕉用什么醋最好

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醋泡香蕉使用的一般是果醋或者米醋,大家可以根据自己的喜好进行选择,相比之下制作醋泡香蕉的时候如果食用果醋可能味道会更好一点。

当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。因此即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。

醋泡香蕉的食用方式

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1、每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

2、每天可以分别在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉,也就是说每天三次,每天三餐时间喝三汤匙就可以了,泡过的香蕉也可以顺带着吃。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而还能够起到减肥瘦身的功效。

3、另外香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。