饮食指南 > 脐橙可以怎么吃 空腹可以吃橙子吗
脐橙可以怎么吃
脐橙芸香科柑橘属植物甜橙的果实，其味道香甜，果汁丰富，而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、磷等多种营养成分，脐橙的吃法非常多，其中最常见的食用方法就是去皮直接食用，除此之外，脐橙还可以用来榨汁、做沙拉、做果酱等，可以根据自己的喜好挑选。
黄瓜脐橙苹果汁
材料：黄瓜半根、苹果1个，橙子1个，凉白开适量。
做法：
1、将黄瓜、苹果洗净去皮，切成小块备用。
2、脐橙去皮，切成块状备用。
3、然后将黄瓜、苹果、脐橙放入榨汁机中。
4、加入适量凉白开，搅打成果蔬汁。
5、倒入杯中，直接饮用即可。
脐橙果冻
材料：脐橙1个，吉利丁片1片，细砂糖适量。
做法：
1、橙子洗干净对半切开，用勺子取出果肉，把果肉放在碗中
2、用榨汁器或者勺子把橙汁挤出来倒在小锅中。
3、然后加入细砂糖，再加入一些清水，搅拌均匀。
4、吉利丁片用冷水泡软，把有橙汁的小锅放在火上。
5、小火加热，然后放入泡软的吉利丁片，搅拌均匀，直到吉利丁片彻底融化。
6、关火，把橙汁倒入两半的橙皮中，放入冰箱冷藏4小时以上，直到彻底凝固。
7、取出后切成小瓣食用即可。
脐橙果酱
材料：脐橙1个，白砂糖适量。
做法：
1、将少许盐擦在脐橙皮上，在温水里仔细清洗，切成5毫米厚的圆片。
2、将橙子片依次放入锅中，倒入恰好能浸没橙子分量的水。
3、加热，煮沸后将火关闭，倒入筛子，滤净水分。
4、在锅中放入绵白糖与水加热。
5、等汤水的气泡变大时，再次将橙子放入。
6、用小火煮至橙子把糖汁都吸收后关火即可。
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