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泡温泉可以起到减肥作用吗 什么时候泡温泉减肥最好

2019-12-20阅读(14734)
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泡温泉是很多人十分热爱的一种休闲方式,经常泡泡温泉对于身体是有很多好处的,并且据说泡温泉还具有减肥的作用,下面就一起来看看泡温泉减肥的最佳时间。

泡温泉可以起到减肥作用吗

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可以。

泡温泉对于减肥具有一定的辅助作用,泡温泉的时候可以缓解疲劳、加速人体的新陈代谢,不过泡温泉减肥的效果也是比较有限的。

什么时候泡温泉减肥最好

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其实泡温泉是部分季节的,一年四季都可以去泡温泉。

一般来说一年四季都可以泡温泉,对身体都有好处,但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷,人的活动量减少,人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉,泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

泡温泉减肥的注意事项

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1、不是所有的热水都叫温泉

温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式,中医认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。

2、泡温泉的时间不宜过长

泡的时间能多长要看水的温度。34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜,若是34℃~36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴绝对不宜超长。
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