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蜂蜜水如果用开水冲了还有没有用 蜂蜜水的正确喝法

2020-04-15阅读(74118)
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蜂蜜水是生活中最为常见的饮品，其饮用具有较高的营养价值，如：促进消化、润肠通便等，但据说用开水冲泡蜂蜜会导致营养流失，食用丧失效果，不知道这是不是真的呢？下面就来一起看看真相是怎样的吧。

喝蜂蜜水的四大禁忌

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喝蜂蜜水除了不能高温冲泡这一大禁忌以外，还有以下三大禁忌：

1、糖尿病人忌喝

蜂蜜含糖量较高，而糖尿病本身就是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，不能进食高糖食物，像蜂蜜、白糖、红糖、奶油蛋糕这种高糖食品是一定要忌吃的，否则会影响血糖稳定，使病情加重。

2、腹泻患者忌喝

蜂蜜水具有一定的润肠通便效果，适宜便秘人群食用，对于本身有腹泻病情的患者来说是要忌喝的，否则会加重病情，影响身体康复。

3、忌多喝

蜂蜜虽好，但不能过量食用，否则摄入糖分过高，容易增加长胖、患糖尿病、三高等疾病的风险，同时多喝蜂蜜还会对肠胃造成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状，建议一天喝不超过30克的蜂蜜为宜。

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