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维生素c过量会怎么样 维生素c吃多少算过量

2020-05-25阅读(106766)
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维生素c是一种药物,很多人日常都会服用一些维生素c,注意一定不要过量了,会损害身体健康。那么维生素c过量会怎么样呢?

维生素c过量会怎么样

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1、引起消化道不适症状:因为维生素C属于酸性维生素,如胃肠道内一次性进服过量酸性维生素会导致腹胀、恶心、呕吐、反酸、腹泻、烧心等上消化道胃酸分泌过多的症状。

2、增加患结石的几率:因为维生素C容易使碳酸钙在泌尿系统沉积,因此维生素c过量可能会导致结石的发生。

3、可能导致溶血:维生素C属于抗坏血酸,如果服用过多时会导致溶血性贫血。

4、引起过敏反应:少数患者在服用维生素c过量时还可能出现过敏反应,表现出:发热、皮疹、荨麻疹,严重者可致过敏性休克。

维生素c吃多少算过量

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视具体情况而定。

1.根据中国营养协会的建议,正常人维生素C的每日摄入量一定不能够超过1000mg即可。但是对于每天都吃很多蔬菜水果的人而言,并不需要额外吃维生素c片,因为所有的水果、蔬菜当中都包含一定的维生素c,过多的补充维生素c反而会引起维生素c摄入过量的情况。

2.如果是治疗服用维生素c,则建议根据药物说明书或者医嘱用药,不要超过说明书的指导用药范围。

维生素c过量怎么补救

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1.多喝水:维生素c属于一种水溶性的维生素,如果偶尔服用维生素c过量,并且没有出现明显不适症状,那么多喝水就能够促进维生素c的代谢了。

2.如果服用的剂量特别大,或者出现了身体不适的情况,建议及时就医治疗,在医院采取洗胃、催吐等方法排出残存的维生素C片。

维生素c什么时候吃效果最好

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1.如果维生素c是一天服用一次,那么建议在早饭后吃。首先因为早上人体的消化吸收能力最好,能够更有效的吸收利用维生素c;且早饭之后,因肠道内有食物,可使维生素缓缓通过肠道,较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。
2.如果一天服用两次,则早晚各一次即可,但是吃了维生素c之后一定要多喝水,这样才能够保证维生素c被有效吸收。