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维生素c饭前吃还是饭后吃 维生素c一天吃几粒

2020-05-31阅读(302786)
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维生素c是生活中常见的维生素,很多人日常都喜欢食用维生素c,我昨天买了一些维生素c,准备吃一段时间,维生素c饭前吃还是饭后吃呢?下面一起来看看吧!

维生素c饭前吃还是饭后吃

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建议饭后再食用维生素c。

维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片,维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激,空腹服用维生素c会对胃黏膜造成一定的损伤,严重的甚至导致炎症或者溃疡。如果在饭前空腹服用,会影响药物的利用率,建议在饭后1小时左右服用,可以减少对胃肠道黏膜的刺激,也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率,有利于发挥药物效果。

维生素c吃多久就该停

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若是日常养生建议服用3-5天后停用;若是用于疾病治疗建议听从治疗服用。

维生素c是常见的维生素,可以在新鲜蔬菜和水果中获取,如果没有什么问题,服用3-5天后就可以停用了;维生素c临床上可以用来预防和治疗坏血病,还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中,若是这种情况下服用维生素c,则以医生的指导意见为准。

维生素c一天吃几粒

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视具体情况而定。

不同品牌的维生素c产品,含有的药物浓度不一样,维生素c一天吃几粒要按照说明书来使用,从健康的角度来说,不建议食用维生素c,可以多吃蔬果获取维生素c。

小贴士:多吃蔬菜水果、多喝水、经常运动、养成好的生活习惯,可以不用服用维生素补充营养。

维c坚持吃一年的后果

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视具体情况而定。

1、维生素c是常见的维生素种类,具有预防和治疗坏血病的作用,还能用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗,若是有这些情况的人群,在医生的指导下,服用了一年的维生素c的话,对于身体健康很有好处;

2、对于营养摄取充分,不需要补充维生素c的人来说,吃一年的维生素c不仅对身体没有好处,反而还会降低身体的免疫力,还有可能会形成草酸或者尿酸的结石等状况,不利于保持身体健康。