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龙眼不能和什么同吃 龙眼可以和绿豆一起吃吗

2020-06-04阅读(18997)
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龙眼是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃龙眼,食物有相生相克,龙眼不能和什么同吃呢?下面一起来看看吧!

龙眼不能和什么同吃

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适量食用无特殊禁忌。

龙眼口感清甜,风味独特,在龙眼中富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用龙眼可以起到补充营养、促进代谢等作用,食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应,或者会加强食物的某一些性质,从健康的角度来说龙眼最好不和:温热性食物、高糖食物、高蛋白食物一起大量食用。

小贴士:食物的摄取应当是少量、全面,这样既摄取了能量,又避免了可能造成的不适。

温热性食物

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龙眼性质温和,吃了龙眼后会增加体内的燥热之气,如果此时再吃一些其他性温热的食物,体内燥热之气更重,食用会影响身体健康,通常不建议一起大量食用。

生活中常见的温热性食物有:榴莲、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠萝等。

高糖食物

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龙眼滋味清甜,富含果糖和其他糖类物质,吃了龙眼后再吃其他富含糖分的食物一起食用,容易升高血糖的含量,对于一些需要控制血糖的人群而言,食用会严重影响健康情况。

生活中常见的高糖食物有:蜂蜜、水果糖、奶茶、威化饼干、黄桃干、水果蛋糕、无花果干等。

高蛋白食物

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龙眼富含营养,含有维生素、矿物质、果胶、膳食纤维等营养成分,吃龙眼后会增加肠胃的蠕动、增添肠胃的工作,此时食用一些高蛋白的食物会增加肠胃的消化负担,降低食物的营养价值,因此,龙眼不宜和高蛋白食物一起大量食用。

生活中常见的高蛋白食物有:鲈鱼、螃蟹、小龙虾、牛肉、鸡蛋、鱼子酱等。

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