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为什么一喝酒半夜就醒 酒后下半夜失眠怎么办

2020-08-12阅读(319220)
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和朋友聚餐吃饭,少不了喝点酒助兴,但喝了酒之后发现并不会很好的入睡,而且睡到半夜就醒了,不知道这是为什么呢?不是说酒精有助眠的作用呢?为啥不能一觉睡到天亮呢?

酒精作用

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正常情况下,适量的喝点酒确实可以短暂麻痹人的中枢神经系统,使人快速入睡,但当这种麻痹状况逐渐消失后,随之而来的焦虑又引起另一种紧张感,让人半夜醒来睡不着觉,这也是为什么很多人在停酒后醒了的一段时间,会躁郁及失眠。

心里有事

2

喝酒之后,人的大脑会暂时放空一段时间,但酒后睡了一觉,这些乱七八糟的事,又会一股脑儿的进入你的大脑,假如你有放不下的人、工作压力、生活难题等问题的话,这时喝酒后半夜醒来你都会想到这些,也就会导致你再也睡不着觉了。

口渴导致

3

在喝了酒之后会觉得特别口渴,虽说酒精也有水分,但酒精被人体吸收后,会更加让人脱水,这时因为酒精会加速人体排尿、引起人血管扩张,导致体表散热快,从而使人口渴。

饥饿引起

4

一些人喝多了酒后就吃不下太多饭,在酒精的助眠下睡着,但醒酒后就会有饥饿感,想吃东西,就会让人半夜醒来。而且感觉非常饿。

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