生活常识 > 乳胶枕怎么睡才正确 乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因

乳胶枕怎么睡才正确 乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因

2020-09-24阅读(43505)
收藏 复制地址 转载

乳胶枕凭借其舒适柔软的优点在生活中深受欢迎,但同时还有很多人不知道怎样正确使用乳胶枕,那么乳胶枕怎么睡才正确?乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因?

乳胶枕怎么睡才正确

1

乳胶枕质地柔软,正确的使用方法,对人体的健康具有一定好处,具体做法如下:

1、首先观察购买的乳胶枕是什么形状的。

2、然后把乳胶枕高一边的小凹槽贴着脖子。

3、之后头部向外靠,使乳胶枕头就会托起脖子,起到松弛颈部肌肉,起到保护颈椎的作用。

小贴士:通常在睡乳胶枕的时候,都是睡高的一侧,若是觉得高的一侧太高也可以选择低的一侧,具体可以根据自身实际需要进行调节。

乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因

2

主要考虑有以下原因。

一般正常情况下使用乳胶枕是不会出现后颈疼的情况的,要是出现了那么可能是乳胶枕过软不能提供足够的支撑力,导致颈椎在夜间睡眠时不能得到放松,颈椎间盘压力增加引起神经受压,使颈椎生理曲度无法得到维持,颈部肌肉持续紧张导致的。

其次就是考虑是不是长时间侧睡,因为在侧卧位睡眠时乳胶枕不能充填颈部,这就使头颈与肩部垂直,导致一侧颈部肌肉受到持续牵拉引起疼痛症状。
最后考虑的就是乳胶枕散热性差,而睡眠过程中头颈部产生热量不能及时排出,从而可能会导致颈部肌肉过热发生大量无氧代谢,可能会引起颈部疼痛症状。

乳胶枕对颈椎有危害吗

3

一般是没有的。

乳胶枕具有舒适、轻便的作用,具有较好的塑形效果,正确使用不仅不会对人体的颈椎造成伤害,而且有利于人体颈椎健康,帮助缓解人体一天的疲劳,对人体的健康具有好处,所以不需要太担心,可以放心使用乳胶枕。

乳胶枕不适合哪些人

4

接受不了乳胶气味者

要知道乳胶枕是由天然橡胶制成的,携带有淡淡的乳胶气味,属于正常现象,不会对人体造成伤害,但对于不能忍受乳胶气味人群来说,是很难受的,一般不会使用。

睡惯矮枕头者

习惯睡矮枕头的人,突然要他睡高枕头,那么他们是不能接受的,因为不习惯,容易导致睡眠,而乳胶枕枕型是高低颗粒枕,很多人不习惯。

皮肤易过敏者

虽说乳胶枕具有的透气性和吸湿性比较好,但要是人体出汗过多也会导致乳胶枕湿气太重,需要经常通风晾晒,否则容易导致皮肤过敏,这样的人群也是不建议使用乳胶枕的。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜