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奇亚籽是猕猴桃籽吗 奇亚籽和猕猴桃籽的区别

2020-10-13阅读(233420)
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奇亚籽和猕猴桃籽长的差不多,很多人不能很好的区分他们,那么奇亚籽是猕猴桃籽吗?奇亚籽和猕猴桃籽的区别是什么?

奇亚籽是猕猴桃籽吗

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不是。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,奇亚籽较小,一般呈椭圆形,表面光滑,颜色从米黄色到深咖啡色,表面带有大理石纹脉络线,其中含有大量的维生素、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分;而猕猴桃籽是猕猴桃属植物,一般为椭圆状,早期外观呈黄褐色,成熟后呈黑褐色,这两者并不是同一种食物,是两个不一样的品种。

奇亚籽和猕猴桃籽的区别

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物种不同

奇亚籽:奇亚籽又名奇雅子、奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,薄荷类植物。

猕猴桃籽:猕猴桃籽是猕猴桃的种子,是一年生的草本植物。

食用方法不同

奇亚籽:奇亚籽主要是用来泡茶喝,作为养生茶品食用。

猕猴桃籽:猕猴桃籽通常是和猕猴桃一起吃的,一般不会被单独食用。

形态不同

奇亚籽:奇亚籽较小,一般为长1.87±0.1mm,宽1.21±0.08m,厚0.88±0.04mm,呈椭圆,表面光滑,颜色从米黄色到深咖啡色,表面带有小黑点,质地坚硬。

猕猴桃籽:猕猴桃籽和芝麻一样,有黑色和黄褐色两种,呈扁平椭圆状,质地较软。

减肥可以吃奇亚籽吗

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可以适量食用。

奇亚籽中含有大量的膳食纤维素,其中膳食纤维素具有一定润肠通便的作用,适量食用可以促进人体胃肠道蠕动,加速人体排出体内多余的毒素以及废物,对人体的健康具有好处,所以减肥是可以适量吃奇亚籽的。

奇亚籽的通便效果好吗

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比较好。

奇亚籽中除了含有大量的维生素以及膳食纤维素,其次还含有大量的奇亚籽中含有较多的脂肪,而脂肪具有一定的润滑度,食用可以增加肠道的润滑度,可以促进肠道内内容物的排出。再加上奇亚籽中维生素以及膳食纤维素,本身就具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用,适量食用可以促进肠道的蠕动,所以奇亚籽的通便效果是比较好的。

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