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苹果胡萝卜汁禁忌 苹果胡萝卜汁晚上可以喝吗

2020-10-16阅读(39688)
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望着家里还没吃完的苹果和满口袋的胡萝卜,我想干脆两个榨汁喝比较快消耗完,但是喝苹果胡萝卜汁有什么禁忌呢?

苹果胡萝卜汁禁忌

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忌过量饮用

虽然苹果胡萝卜汁所含的营养比较丰富,而且也有美容、补水等功效,但是由于其中的纤维含量相对较多,喝多了会影响肠胃吸收,如果进食大量果汁的话,不仅影响吸收,可能还会产生腹胀、腹痛等症状。

忌脾胃虚寒人群

苹果胡萝卜汁一般是生榨的,温度会比较的凉,而脾胃虚寒、易拉肚子的人本来就不适合食用生冷的食物,如果进食了较多的果汁的话,极有可能会诱发腹泻的症状,对健康造成一定的影响。

苹果胡萝卜汁晚上可以喝吗

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不建议晚上睡前喝。

对于喝苹果胡萝卜汁没有明确的时间规定,但是建议在饭前半小时或饭后一小时饮用是比较合适的,因为这段时间胃酸分泌比较活跃,喝完果汁后营养吸收的比较充分,如果晚上睡前喝的话,苹果中的苹果酸、维生素C等酸性成分容易刺激肠胃以及损伤牙齿,另外,晚上进食过量的果汁也会有夜尿多的情况。

苹果胡萝卜汁可以过夜吗

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不建议喝隔夜的果汁。

苹果和胡萝卜的成分中都含有一定的维生素C等易氧化的成分,如果长时间放在空气中,这些成分就很容易被氧化,营养物质就比不上新鲜的了,而且,空气中还存在一定数量的细菌、浮尘等等有害物质,如果喝了大量的隔夜的果汁的话,可能会产生腹痛、腹胀等身体不适症状,建议鲜榨的果汁还是及早饮用完比较好。

胡萝卜汁要煮熟吗

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不用煮熟。

在榨胡萝卜汁之前,只需要将胡萝卜在沸水中稍微烫一下就可以了,如果是水果型的胡萝卜直接榨汁都可以,这样榨出来的果汁颜色明亮,持续保鲜时间略长一些,而且味道也比较清甜可口,不过要注意的是榨胡萝卜时要加一点水,因为胡萝卜含水量不多,出汁率较少,如果不加水的话,容易榨成果泥。