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螃蟹一天最多能吃几只 女人吃螃蟹好处与坏处

2020-10-24阅读(66627)
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这段时间正是大卖螃蟹,食用螃蟹最佳的时期,而且市面上的螃蟹由于供货量大,价格也相对便宜一些,但螃蟹属于高蛋白质、高胆固醇食物,不宜多吃,不知道一天最多能吃几只呢?

螃蟹一天最多能吃几只

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因人而异,不建议超过3只。

螃蟹中的脂肪、蛋白质、胆固醇等含量很高,过量食用人体不能及时将其消化代谢,会增加肠胃负担,使人肠胃不适;加上螃蟹性寒,吃多容易增加体内的寒凉之气,导致脾胃不适。建议

1、平时食用螃蟹不过敏的健康人群,一天吃1-2只螃蟹为宜,最多不超过3只,否则对健康不利。

2、小孩、老人等肠胃消化不好或体质寒凉的人吃螃蟹一次吃一只即可。

3、有心脑血管疾病的患者,应该控制胆固醇量到三百毫克以下,食用螃蟹最多不可超过2只。

4、螃蟹也属于高嘌呤食物,如有高尿酸或痛风的患者,一次最多吃一只,否则会加重病情。

减肥期间可以吃螃蟹吗

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可以吃螃蟹。

螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品,适宜在减肥期间食用,但在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹,这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美,又可以不让其卡路里增加,切勿吃多油炸、香辣等重口味螃蟹,否则吃多不仅容易消化不良、上火,还会影响减肥效率。

蒸螃蟹第二天可以吃的吗

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冷冻保存第二天可以加热再吃。

蒸好的螃蟹最好是现做现吃,不仅味道最为鲜美,营养价值也最高,如放久了之后,螃蟹中的蛋白质等营养物质容易被细菌等微生物入侵,导致变味变质,若是需要放置过夜的话,必须将其冷冻保存,以抑制细菌的繁殖,延长蒸螃蟹的食用期。

女人吃螃蟹好处与坏处

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好处

1、祛热滋阴

螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经,女人常吃有清热解毒、利湿退黄、滋肝阴、充胃液的功效。

2、滋补身体

螃蟹富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素以及维生素A、维生素E、核黄素等营养成分,对身体有很好的滋补作用,女性食用能补充身体所需的多种营养,提高自身抵抗力。

3、舒筋活血

螃蟹有养筋活血、补骨添髓的作用,对于淤血、跌打损伤、筋断骨碎、关节肿痛、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的改善作用。

4、促进伤口愈合

螃蟹肉多属于优质蛋白质,它们含有许多氨基酸,能够增强淋巴细胞免疫功能,促进伤口愈合的更快些,还能够起到抗病毒的作用。

坏处

1、螃蟹性寒,不宜多吃,尤其脾胃虚寒的女性应慎食,否则容易引发腹痛、腹泻等危害。

2、患有伤风、发热、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人食用螃蟹易使病情加重。

3、螃蟹中胆固醇含量高,患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄,否则会加重病情。

4、体质过敏的人,吃螃蟹后容易引起恶心、呕吐、风疹块等过敏症状。

5、螃蟹的体表、鳃及胃肠道中可能存在肺吸虫幼虫囊蚴和副溶血性弧菌,如不高温加热至熟的话,肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤;而副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒,会出现肠道发炎、出血等症状。

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