饮食指南 > 葛根泡水放几颗 葛根泡水喝一天喝几次

葛根泡水放几颗 葛根泡水喝一天喝几次

2020-10-24阅读(70818)
收藏 复制地址 转载

葛根是一种较为常见的中药,在山里挖掘下就能发现它的身影,葛根经常是用来冲泡饮用的,那泡葛根要放多少颗呢?

葛根泡水放几颗

1

建议5颗左右。

葛根是豆科植物野葛的干燥根,一一般叫野葛,将葛根挖掘切块后,一块葛根的重量大约1克左右,泡水喝的话,放5颗左右就差不多了,葛根性凉,味甘、辛,适当饮用能起到解肌退热、生津止渴、透疹、解酒、美容养颜的功效,但是过量饮用的话其凉性会对身体产生不利影响。

葛根泡水喝一天喝几次

2

一天一次即可。

葛根是一种适用范围广的药材,其成分中主要是碳水化合物,植物蛋白,维生素、矿物质以及黄酮类物质,适当食用是有生津止渴、退热解表、美容养颜的功效的,但是。食用过多的话,体内积聚的寒凉之气、碳水化合物会对脾胃会产生一定的刺激性,进而出现腹胀、腹泻、消化不良等胃肠反应,因此一天饮用一次比较合适。

葛根的正确泡水方法

3

1.将适量葛根粉倒入干净的杯子中。

2.往装有葛根粉的杯中加入少量水,均匀搅拌葛根粉呈稀释微粘稠状态(水量大约为葛根粉的一半)。

3.然后再往杯子中加入大半杯沸水(饮水机的水温度不够),边加水边搅拌。

4.葛根粉搅拌至半透明、粘稠状即可食用,一个人口味加冰糖、桂花调味。

葛根适合什么样的人吃

4

三高人群

葛根粉中的葛根素对降低血糖有明显的作用,葛根成分中所含的黄酮类化合物有一定的降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低甘油三酯,用于辅助治疗高血糖,高血脂病症,有不错的疗效。

口渴发热人群

葛根粉是凉性的中药材,对于口燥咽干等热的症状有不错的生津止渴的作用,另外,从葛根中提取的葛根丙酮有一定的使体温恢复正常的作用,对多种发热也有效果。

294
养生攻略
253
问答
0
积分