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吃了五颗西梅为什么拉肚子 西梅一天吃几个为宜

2020-12-03阅读(16566)
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前几天从超市买了盒最喜欢吃的西梅,结果因为太甜一时间没忍住就吃了五六个,当晚就拉肚子了,这是为什么呢?

吃了五颗西梅为什么拉肚子

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成熟的西梅的味道是香甜多汁的,其成分中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸以及钙、钾、钾等多种成分,营养价值较高,适当食用对人体是有一定的益处的,适量吃西梅是不会有拉肚子的情况,但若是食用过多的话,西梅水果中含有较为丰富的水分、果胶、膳食纤维等成分,这些成分能帮助润滑肠道,促进肠胃蠕动,肠道的滑利性增强,就会出现拉肚子的情况。

吃西梅拉肚子如何止泻

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止泻的方法建议分以下两方面对症使用:

腹泻轻

如果是腹泻程度较轻,首先应停止进食,避免程度加重,然后进食些淡盐水,在腹泻后可能会带走身体部分水分等物质,饮用淡盐水可以避免身体脱水,腹泻后身体较为虚弱,还要注意做好保暖措施。

腹泻重

如果腹泻程度严重,以上方法使用没有得到有效改善的话,建议立即送往医院,在医生指导下服用一些止泻药物。

西梅一天吃几个为宜

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建议吃4个为宜。

虽然吃西梅没有明确的规定一天吃多少,但是不建议食用过多,一方面是为了避免吃多了出现拉肚子的情况,另外一方面是因为西梅中含有较多的有机酸成分,若是食用过量,不仅会导致胃酸分泌,出现引起腹痛、反酸等不适,而且西梅中的酸类成分,对牙齿也会有一定的伤害,食用4个是相对合适的数量,如果体质偏弱,还应当减少进食。

西梅哪些人不适合吃

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高血糖人群不适合

成熟的西梅味道甜度较高,果肉中含有较多的糖糖分,高血糖患者食用西梅后可能会使体内血糖波动较大或血糖迅速升高,不利于身体健康,因此建议高血糖患者最好换其它的水果食用。

胃溃疡患者不适合

西梅中含有柠檬酸等酸性物质,进食后可以刺激胃分泌胃酸,胃溃疡患者不适宜分泌胃酸,食用西梅后胃酸很可能会刺激溃疡面,引起上腹疼痛。

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