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脐橙吃多了会上火吗 脐橙可以多吃吗
2020-12-11阅读(87901)
脐橙是日常生活中常吃的一种水果，其味道酸酸甜甜，深受广大消费者的喜爱，那脐橙吃多了会上火吗？
脐橙吃多了会上火吗
一般不会。
脐橙味酸，偏凉性，归肺、肝、胃经，其中含有较多的水分、维生素和矿物质，具有降逆止呕、宽中理气的作用，食用后可以降低体内的火气，一般来说是不会导致上火的。
但是因为脐橙中含有较多的糖分，如果吃了太多脐橙的话容易导致体内糖分摄入过量，当肠胃无法对糖分及时消化吸收的话就有可能会出现口舌生疮、长痘等类似上火的症状，建议适量食用即可。
脐橙吃多了会怎样
可能会出现皮肤变黄的情况。
任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，如果脐橙吃多了的话对人体健康来说也同样是不利的，所以适量食用才是最好的。
而且脐橙中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多的话胡萝卜素无法及时被消化吸收，多余的胡萝卜素就会在皮肤的黏膜和角质层上沉积下来，引起“胡萝卜素血症”，从而出现皮肤变黄的症状。
吃了脐橙上火怎么办
在正常食用量下吃脐橙一般是不会导致上火的，如果食用过多导致出现上火症状时，建议立刻停止继续食用，多喝水、多休息来促进身体的新陈代谢，一般来说过几天后就能恢复正常，不需要太过于担心。
如果症状长期没有缓解或者有加重情况时，那么就可能不是因为吃脐橙引起的，建议患者及时去医院就诊，以免耽误治疗。
脐橙可以天天吃吗
一般可以适量天天吃。
脐橙中含有丰富的水分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，适量食用能够为人体补充多种营养物质，对人体维持健康来说有一定的好处，对于正常体质的人群来说是可以天天适量食用的。
但是因为脐橙的性质偏凉性，食用过多时可能会引起腹痛、腹泻的症状，所以对于脾胃虚弱的人群来说最要不要天天吃，以免出现身体不适的症状。
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