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车厘子晚上能吃吗 车厘子能天天吃吗

2021-01-12阅读(95139)
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前几天买了和车厘子,陆续快要吃完了,结果晚上吃完饭打开冰箱后发现还剩下几颗,那么晚上了还能不能吃车厘子呢?

车厘子晚上能吃吗

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适量吃是可以的。

车厘子属于樱桃里的一个品种,其色泽红艳光洁,味道甘甜其中带有一丝酸味,其成分中含有丰富的糖分、维生素、矿物质、碳水化合物等物质,尽管食用车厘子没有时间规定,但在晚上适当食用是可以的,如果吃多了反而会对脾胃造成伤害,咀嚼时糖分残留在齿缝里对牙齿也有一定的损伤。

车厘子什么时候吃效果最好

2

早上食用比较好。

人体的肠胃在早上是最空的状态,因此从全天时间来看,在早上食用车厘子,可以让营养物质充分与胃肠壁接触,不受其它食物的干扰,使营养价值更好的被人体吸收利用,不过要注意的是,车厘子带有些酸性成分,肠胃不好的人不建议空腹食用,以免引起肠胃不适。

车厘子能天天吃吗

3

适量吃可以。

车厘子的成分中含有许多人体每日必须补充的营养物质,天天适当食用对人体能有不错帮助,但如果长期大量食用的话,对身体会造成一定的伤害,因为车厘子食性偏温,食用过多容易产生口腔溃疡、咽痛口渴、便秘尿黄等热性症状,此外车厘子因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒,所以如果要天天吃车厘子的话,适量食用是非常有必要的。

车厘子一天吃几颗合适

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10颗左右。

在《中国居民膳食指南》中建议,一人一天的水果的摄入量在200-350克,一般一斤车厘子的数量大约在25颗左右,换算后一天吃10颗车厘子就能达到一天水果的摄入标准,如果除了吃车厘子还吃其它水果的话,车厘子的进食数量应当相应的减少一些。

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