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单身MM必须知道的五大最快减肥方法

2014-08-20阅读(1657187)
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许多人都羡慕模特的修长身材,感叹自己的基因不良。要知道,模特也不是天生就是好身材哦!她们也是经过不断的练习与减肥才达到今天的好身材的。今天,我们就一起来揭开这五大神秘的减肥方法吧!

有氧操

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选择有氧操时要注意:太简单的达不到减肥所需要的心率要求,而相对复杂的有氧操一般人又很难达到其所要求的身体灵活性与柔韧性。所以,在选择时要量力而行。即使没有练习有氧操,在屋子里面蹦跶蹦跶,同样会达到减肥的效果,前提是要坚持。

各位美女们,知道了这些减肥方法,就来试试吧!

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