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光脚走路的好处和坏处 光脚走路会不会拉肚子

2021-03-23阅读(324137)
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公园里有时候会看到有人光脚走石子路,也经常听见光脚走路对人体有益的说法,那么光脚走路到底有些什么好处和坏处呢?

光脚走路的好处和坏处

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1、光脚走路的好处

1、能够锻炼肌肉:光脚走路没有了鞋底的保护,会使脚底产生一定的痛觉,腿部和臀部的肌肉会不自觉开始收缩,这样可以锻炼这两部分的肌肉,使之工作起来更加协调。

2、能够强身健脑:中医认为光脚走路可以刺激足底的穴位,通过神经传输刺激到内脏器官以及大脑皮层,加快全身的血液流动,从而起到强身健脑的功效。

2、光脚走路的坏处

1、划伤足部:光脚走路没有了鞋底的保护,脚底皮肤可能会被尖锐的东西划伤,在消毒杀菌不彻底的情况下,有引起发炎的可能。

2、引起着凉:在脚部皮肤没有适应外界的温度的情况下,就赤脚走路,容易引起着凉,严重时可能导致腹部疼痛。

光脚走路会不会拉肚子

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天气气温比较低的情况下可能会。

如果脚部皮肤没有完全适应外界温度的话,贸然光脚走路很容易引起着凉,再加上光脚走路相当于对脚部的一次按摩,路上的鹅卵石会刺激脚底的穴位,并通过神经传输影响内脏器官。

所以天气气温比较低的时候,可能会使人体着凉,从而导致腹部疼痛和拉肚子,在有水或者气温较低的时候,建议尽量不要光脚走路,以免引起肠胃不适。

走路感觉脚重是什么原因

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原因较多,建议咨询医师。

走路感觉脚重可能是因为缺钙或者疲劳,因为缺钙容易引起关节疼或者四肢无力的症状,还有可能是脊椎的问题,脊椎出问题慢慢压迫到神经,从而导致肢体麻木,另一个可能的原因是由疾病引发的脚无力。

总之,走路感觉脚重时不建议轻易做按摩或者自行服用药物,以免造成不利的影响,建议先到医院做一个全方位的检查,找出可能的原因,再依据医生的指导来进行治疗。

脚后跟锻炼的好处

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1、有保健效果

中医上认为锻炼脚后跟可以刺激肾经穴位,达到延年益寿的目的,脚后跟还有众多其他穴位,适当地锻炼脚后跟可以促进血液循环,调节脏器功能,而且脚后跟锻炼法比较轻柔,适合不能进行剧烈运动的老年人进行保健益身。

2、塑造小腿曲线

经常抬脚后跟可以锻炼小腿肌肉,使小腿肌肉紧凑,形成优美的曲线,爱美的女士可以通过抬脚后跟来瘦小腿。

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