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筋膜枪的作用和功能 筋膜枪对肩周炎有效果吗

2021-03-24阅读(31427)
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筋膜枪属于一种软组织康复工具,可以帮助缓解人体肌肉紧绷以及疲劳状态,那么筋膜枪的作用和功能?筋膜枪对肩周炎有效果吗?

筋膜枪的作用和功能

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改善筋膜炎

筋膜枪本身就是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织,对于筋膜炎患者来说,经常使用筋膜枪,可以促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳,间接地影响组织的修复。

放松肌肉

一般人体在运动之后,身体的肌肉会处于一种比较酸痛的情况,因为运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,这时候使用筋膜枪有序的方向上推拉,可以很好的帮助其放松肌肉,预防肌肉过大。

筋膜枪对肩周炎有效果吗

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具有一定效果。

筋膜枪主要是通过振动使组织松解的一种设备,对于肩周炎的治疗有一定的辅助作用,因为筋膜腔的功效相当于是推拿按摩,通过推拿按摩可以促进局部血液循环,也可以疏通经络,缓解炎症,在肩周炎治疗过程中可以使用。

但单纯使用筋膜枪是不能够完全治愈肩周炎的,筋膜枪只能起到一定缓解作用,肩周炎的治疗主要是通过药物以及功能锻炼进行治疗。

筋膜枪对颈椎病有用吗

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具有一定作用。

筋膜枪对于颈椎病的治疗具有促进作用,但不能从根本上缓解颈椎病,因为颈椎病产生的颈部疼痛、颈部肌肉痉挛而产生的作用。

筋膜枪主要是为了松弛由于颈椎病而引发的颈部肌肉痉挛,通过肌肉痉挛而增强颈椎的稳定性,进而避免颈椎病对颈部的进一步损伤。

如何使用筋膜枪

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具体方式如下:

筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿;小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉; 筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只对着肌肉的酸痛点来打。

头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用;每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。