石斛粉可以长期饮用吗 石斛粉一天吃多少克为好

石斛粉可以长期饮用吗

可以长期吃。

石斛是一种性味甘、微寒，归胃、肾经，有益胃生津、滋阴清热功效的中药材，服用后没有什么明显的毒副作用，而且可以对机体起到良好的保健功效，因此石斛粉是可以长期吃的。

但需注意的是，石斛毕竟是一种中药材，其中的药用成分并不是人体必需的物质，要是过量服用的话，同样会对机体健康造成损害，因此石斛粉要是长期服用的话，需要控制用量。

石斛粉一天吃多少克为好

因人而异。

根据中医记载，石斛粉一天的用量在6-12克之间，因此在一般情况下，石斛粉无论一天吃多少克，其最大用量只要不超过12克即可。

但由于每个人的体质、病症、病情程度不同，所需要使用的药量都会有所区别，因此石斛粉具体一天吃多少克，建议咨询中医，根据指导进行服用为好。

石斛粉可以连续吃多久

1-2个月。

虽然说石斛粉可以长期服用，但人体要是长期不断的吃，是会产生免疫的，所能达到的效果就没有那么好了，因此石斛粉最好采取间断性服用的方式，降低机体的免疫反应，这样使服用石斛粉的效果更好一些，所以石斛粉一般建议连续吃1-2个月左右后，暂停一段时间。

什么人不适合吃石斛粉

过敏体质

部分人群吃石斛粉有可能会出现过敏反应，而过敏严重是可以为健康造成严重危害的，因此对石斛过敏以及过敏体质者，最好都不要服用。

脾胃虚寒

石斛粉性微寒，有滋阴清热作用，因此服用后容易增加体内寒气，引起腹泻、便溏等脾胃虚寒的症状，所以本身就有脾胃虚寒，腹泻、便溏的人不宜服用，以免加重病情。

外感热病

石斛味甘而能敛邪，使邪不外达，要是本身就有外感热病还服用的话，就会导致病情迟迟不能恢复，甚至有可能会使病情加重，因此有外感热病的人也不能服用。

儿童、孕妇及哺乳期

儿童、孕妇和哺乳期的人，都处于比较特殊的一个时期，对食物、药物的要求都会更为严格，因此石斛粉这种保健品在没有必要的情况下，最好不要服用。