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菊花茶安神还是提神 菊花茶适合什么季节什么时间喝

2021-09-13阅读(97405)
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菊花茶具有很好的养生保健功效,那喝菊花茶到底是能起到安神还是提神的效果呢?菊花茶又适合什么季节什么时间喝呢?想知道就继续看下去吧。

菊花茶安神还是提神

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少量饮用安神,量多则提神。

菊花茶中含有大量的芳香类物质,饮用后能松弛神经,起到凝神静气作用,适量饮用能起到缓解压力、安神助眠的效果。但同时菊花还是一种神经强壮剂,能增强毛细血管的抗压力,当饮用达到一定量时,就能起到提神的效果。所以如果想要安神,就少喝一些,想要提神就多喝一些。

菊花茶适合什么季节什么时间喝

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夏秋季节的下午。

夏季天气炎热,心情容易烦躁不安,同时也非常容易上火,而菊花茶具有很好的清热降火、清心除烦效果,此时喝一点菊花茶能缓解身体内热以及烦躁的情绪。而秋天是菊花盛开的季节,再加上秋季天气干燥,也非常容易导致上火,此时经常喝一点菊花茶不仅能缓解上火,同时还能给身体补充水分。

而一天中下午又是饮用菊花茶的最佳时候,因为下午是一天中精神最疲惫的时候,此时喝一杯菊花茶能起到提神醒脑、下火明目的效果,从而能帮助身体恢复精神。

菊花茶可以隔夜喝吗

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不能。

菊花茶最好是现泡现喝,并不建议将泡好的菊花茶留到第二天饮用,因为菊花茶泡好之后,随着与空气的接触,里面的营养成分会慢慢的发生氧化,从而会导致营养价值降低。另外菊花茶放置时间过久还会滋生细菌,这种过夜的菊花茶再继续饮用就可能会引发各种肠胃不适症状。

泡菊花茶用多少度的水

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90-100℃

泡菊花茶的时候建议选择用90-100℃左右的热水,这样在热水的刺激下,菊花中的芳香味物质才能更好的激发出来,泡出来的菊花茶口感才最好。如果水温过低的话,菊花茶的口感就会大大折扣,且里面的营养物质也不能很好的释放。

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