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穿高跟鞋前脚掌疼怎么办 穿高跟鞋会让小腿变粗吗

2021-10-15阅读(40414)
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大家都知道,高跟鞋会给女性带很多的痛苦和烦恼,比如说穿的时候会导致脚掌疼等,那么穿高跟鞋前脚掌疼怎么办呢?

穿高跟鞋前脚掌疼怎么办

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建议换鞋。

高跟鞋会引起前脚掌疼痛,是由于大多的高跟鞋的设计,都是鞋底比较硬,鞋头比较挤脚,然后还长时间穿着所致,因此要想脚掌疼痛得到改善的话,一般要先将高跟鞋换成宽松舒适的鞋,让脚部的疼痛部位得到休息,避免情况进一步加重。

如果疼痛情况比较轻的话,一般在换鞋休息几天后就可以了,但如果疼痛比较严重,则在换鞋后,还需配合一些具有杀菌消毒或活血止痛的药物来改善。

穿高跟鞋对腰椎有影响吗

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有影响,原因如下。

1、人体在穿高跟鞋的时候,骨盆前倾的角度会增加,腰椎前凸的角度也会随之增加,从而会导致腰部处于相对后伸的位置,生物力学的稳定性变差,所以高跟鞋如果长期穿着的话,腰背部的肌肉会长时间处于紧张、痉挛和缺血状态,从而引起一些不适症状。

2、人体在穿高跟鞋的时候,腰椎的生理曲度变化,会导致椎间盘所承受的轴向应力,以及旋转应力明显增加,因此腰椎间盘发生损伤的概率就会加大。

穿高跟鞋会让小腿变粗吗

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因人而异。

穿高跟鞋会让小腿肌肉处于紧绷状态,导致肌肉泵血射血能力都下降,因此如果长期穿着的话,很容易使静脉出现淤血,细胞增生肥大等情况,从而导致小腿看起来变粗了。

但由于每个人穿高跟鞋的时间长短、频率,以及每个人的体态、站姿、走姿都不同,因此并不代表每个人穿高跟鞋腿都会变粗,是完全因人而异的。

高跟鞋怎么穿不累不痛

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选择合适的高跟鞋

每个人的脚型都不同,所适合的鞋型、鞋码也不同,因此要想避免后续吃苦的话,最好选择适合自己,穿起来舒适度比较高的高跟鞋。

解决挤脚问题

一些高跟鞋很容易出现挤脚的问题,因此在穿出门之前,最好套上冬天的厚袜子穿一下,然后用吹风机吹,让鞋子有所膨胀,穿起来更舒服一些。

解决走路疼痛问题

即便是合脚的高跟鞋,但穿久了也难免会有脚掌疼的情况,建议把脚的食趾和中趾,或中趾和无名趾用透气医用胶布贴一起,以减少脚掌的压力,也可以使高跟鞋穿起来舒服一些。

解决打滑问题

脚部是会出汗的,所以穿高跟鞋的时候很容易因打滑出现疼痛,建议在穿越之前用定型喷雾喷一下,保持脚部干燥,会使鞋穿起来舒服一些。

绝佳摩擦问题

超高跟鞋,很容易出现磨脚的情况,因此在穿之前,可以用吹风机将易磨脚的部位吹软,再给脚上抹上爽身粉,或者在易磨脚的部位,贴上防摩的用品,都能使鞋子穿起来舒服一些。

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