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哺乳期感冒上火怎么办最有效
2017-03-23阅读(4389)
处于哺乳期的妈妈，抵抗力差，容易患上一些小病，导致身体不适，若哺乳期感冒又上火了该怎么办最有效呢？
吃猪腰去肾火
原料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。
做法：猪腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
饮用菊花茶
菊花茶是最佳的降火良药，能够清热解火、消暑，少量的饮用菊花茶就能达到降火的作用。但是菊花茶是寒凉食物，并不适合所有体质的妈妈，所以哺乳期妈妈上火可以适量喝一点，但不要过多饮用。
热水泡脚
哺乳期感冒上火，妈妈可以每晚用较热的水，温度以热到不能忍受为止，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，能有助于排出体内的寒湿，可以缓解感冒上火的症状。
注意饮食清淡
哺乳期妈妈感冒上火，需时刻注意自己的饮食情况，最好不要食用辛辣燥热的食物，要以清淡有营养的食物为主，如鱼肉、鸡蛋、青菜等，不能吃刺激性过大的食物，如咖啡、浓茶、烟酒等。
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